配料猪肉冻
| 猪肉，1 类 | 180.0（克） |
| 猪腿 | 400.0（克） |
| 胡萝卜 | 32.0（克） |
| 香菜根 | 24.0（克） |
| 洋葱 | 34.0（克） |
| 大蒜洋葱 | 4.0（克） |
| 月桂叶 | 0.2（克） |
| 胡椒黑豌豆 | 0.5（克） |
制备方法
按照食谱编号104的说明制备和释放果冻。将猪肉煮2-2,5小时；然后将其煮熟。 准备好的内脏（腿，疤痕，头部）– 6小时，嘴唇和耳朵– 3-3,5小时
您可以使用应用程序中的配方计算器，考虑到维生素和矿物质的损失来创建自己的配方。
营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 卡路里值 | 354.6千卡 | 1684千卡 | 21.1% | 6% | 475克 |
| 蛋白质 | 25.1克 | 76克 | 33% | 9.3% | 303克 |
| 脂肪 | 27.1克 | 56克 | 48.4% | 13.6% | 207克 |
| 碳水化合物 | 2.7克 | 219克 | 1.2% | 0.3% | 8111克 |
| 有机酸 | 0.06克 | ~ | |||
| 消化纤维 | 0.9克 | 20克 | 4.5% | 1.3% | 2222克 |
| 水 | 112.3克 | 2273克 | 4.9% | 1.4% | 2024克 |
| 灰色 | 1.4克 | ~ | |||
| 维生素 | |||||
| 维生素A，稀土 | 900μg | 900μg | 100% | 28.2% | 100克 |
| 视黄醇 | 0.9毫克 | ~ | |||
| 维生素B1，硫胺素 | 0.2毫克 | 1.5毫克 | 13.3% | 3.8% | 750克 |
| 维生素B2，核黄素 | 0.2毫克 | 1.8毫克 | 11.1% | 3.1% | 900克 |
| 维生素B4，胆碱 | 76.4毫克 | 500毫克 | 15.3% | 4.3% | 654克 |
| 维生素B5，泛酸 | 0.6毫克 | 5毫克 | 12% | 3.4% | 833克 |
| 维生素B6，吡ido醇 | 0.5毫克 | 2毫克 | 25% | 7.1% | 400克 |
| 维生素B9，叶酸 | 10.6μg | 400μg | 2.7% | 0.8% | 3774克 |
| 维生素B12，钴胺素 | 1.4μg | 3μg | 46.7% | 13.2% | 214克 |
| 维生素C，抗坏血酸 | 1.9毫克 | 90毫克 | 2.1% | 0.6% | 4737克 |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 0.4毫克 | 15毫克 | 2.7% | 0.8% | 3750克 |
| 维生素H，生物素 | 2.2μg | 50μg | 4.4% | 1.2% | 2273克 |
| 维生素PP，无 | 9.8666毫克 | 20毫克 | 49.3% | 13.9% | 203克 |
| 烟酸 | 5.7毫克 | ~ | |||
| 宏量营养素 | |||||
| 钾钾 | 352.8毫克 | 2500毫克 | 14.1% | 4% | 709克 |
| 钙，钙 | 24.9毫克 | 1000毫克 | 2.5% | 0.7% | 4016克 |
| 镁，镁 | 33.8毫克 | 400毫克 | 8.5% | 2.4% | 1183克 |
| 钠钠 | 65.1毫克 | 1300毫克 | 5% | 1.4% | 1997克 |
| 硫S | 267.2毫克 | 1000毫克 | 26.7% | 7.5% | 374克 |
| 磷P | 233.4毫克 | 800毫克 | 29.2% | 8.2% | 343克 |
| 氯，氯 | 73.8毫克 | 2300毫克 | 3.2% | 0.9% | 3117克 |
| 微量元素 | |||||
| 铝，铝 | 75.6μg | ~ | |||
| 玻尔 | 41.8μg | ~ | |||
| 钒V | 10.3μg | ~ | |||
| 铁，铁 | 3.6毫克 | 18毫克 | 20% | 5.6% | 500克 |
| 碘我 | 8.8μg | 150μg | 5.9% | 1.7% | 1705克 |
| 钴 | 9.3μg | 10μg | 93% | 26.2% | 108克 |
| 锂锂 | 0.6μg | ~ | |||
| 锰，锰 | 0.0933毫克 | 2毫克 | 4.7% | 1.3% | 2144克 |
| 铜，铜 | 192μg | 1000μg | 19.2% | 5.4% | 521克 |
| 钼，钼。 | 16.2μg | 70μg | 23.1% | 6.5% | 432克 |
| 镍镍 | 13.3μg | ~ | |||
| 锡奥洛沃 | 68.1μg | ~ | |||
| ，Rb | 50μg | ~ | |||
| 氟F | 83.7μg | 4000μg | 2.1% | 0.6% | 4779克 |
| 铬，铬 | 13.4μg | 50μg | 26.8% | 7.6% | 373克 |
| 锌，锌 | 3.2145毫克 | 12毫克 | 26.8% | 7.6% | 373克 |
| 可消化的碳水化合物 | |||||
| 淀粉和糊精 | 0.7克 | ~ | |||
| 单糖和二糖（糖） | 2克 | 最多100г |
能量值为354,6 kcal。
猪肉冻 富含维生素和矿物质，例如：维生素A – 100％，维生素B1 – 13,3％，维生素B2 – 11,1％，胆碱– 15,3％，维生素B5 – 12％，维生素B6 – 25％，维生素B12 – 46,7％，维生素PP – 49,3％，钾– 14,1％，磷– 29,2％，铁– 20％，钴– 93％，铜– 19,2％，钼– 23,1， 26,8，26,8％，铬– XNUMX％，锌– XNUMX％
- 维生素A 负责正常发育，生殖功能，皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
- 维生素B1 是碳水化合物和能量代谢最重要的酶的一部分，可为人体提供能量和可塑性物质，以及支链氨基酸的代谢。 缺乏这种维生素会导致神经，消化系统和心血管系统的严重疾病。
- 维生素B2 参与氧化还原反应，增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤，粘膜，光线和暮光视力受损。
- 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分，在肝脏中磷脂的合成和代谢中发挥作用，是游离甲基的来源，充当促脂因子。
- 维生素B5 参与蛋白质，脂肪，碳水化合物的代谢，胆固醇的代谢，一些激素，血红蛋白的合成，促进肠道中氨基酸和糖类的吸收，支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
- 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答，抑制和兴奋过程的维持，氨基酸的转换，色氨酸，脂质和核酸的代谢，有助于红细胞的正常形成，维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降，皮肤状况恶化，高半胱氨酸血症，贫血。
- 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素，并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血，白细胞减少症，血小板减少症。
- 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤，胃肠道和神经系统的正常状态。
- 钾 是主要的细胞内离子，参与水，酸和电解质平衡的调节，参与神经冲动，压力调节的过程。
- 磷 参与许多生理过程，包括能量代谢，调节酸碱平衡，是磷脂，核苷酸和核酸的一部分，是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食，贫血，病。
- 铁 是具有各种功能的蛋白质（包括酶）的一部分。 参与电子，氧气的运输，确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血，肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力，疲劳加剧，心肌病，萎缩性胃炎。
- 钴 是维生素B12的一部分。 激活脂肪酸代谢和叶酸代谢的酶。
- 铜 是具有氧化还原活性的酶的一部分，参与铁代谢，刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍，结缔组织发育异常的发展。
- 钼 它是提供含硫氨基酸，嘌呤和嘧啶代谢的许多酶的辅助因子。
- 铬 参与血糖水平的调节，增强胰岛素的作用。 缺乏导致葡萄糖耐量降低。
- 锌 它是300多种酶的组成部分，参与碳水化合物，蛋白质，脂肪，核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血，继发性免疫缺陷，肝硬化，性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明，高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
每100克猪肉凉粉的热量含量和化学成分
- 142千卡
- 216千卡
- 35千卡
- 51千卡
- 41千卡
- 149千卡
- 313千卡
- 255千卡
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