配方成分“炖蔬菜鳕鱼片»：
- 洋葱 316g
- 胡萝卜250克
- 波洛克（鱼片）772gr
- 酱油2汤匙
- 水2汤匙
“炖菜鳕鱼片”的营养价值（每 100克):
热量： 60.5大卡
松鼠： GR 9.3。
脂肪： GR 0.5。
碳水化合物： GR 4.7。
份数： 1“炖蔬菜鳕鱼片”食谱的成分和卡路里
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 校准，大卡 |
| 洋葱 | 316克 | 316 | 4.42 | 0 | 32.86 | 148.52 |
| 胡萝卜 | 250克 | 250 | 3.25 | 0.25 | 17.25 | 80 |
| 新鲜的鳕鱼 | 772克 | 772 | 122.75 | 6.95 | 0 | 555.84 |
| 亨氏酱油 | 2汤匙 | 40 | 1.04 | 0 | 17.2 | 73.2 |
| 水 | 2汤匙 | 40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合计 | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 1服务 | 1418 | 131.5 | 7.2 | 67.3 | 857.6 | |
| 100克 | 100 | 9.3 | 0.5 | 4.7 | 60.5 |