营养价值和化学成分。
该表显示了每千吨的营养素含量（热量，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素和矿物质） 100克 可食用的部分。
| 养分 | 数量 | 规范** | 100克标准含量的百分比 | 100 kcal的标准百分比 | 100％正常 |
| 热量值 | 884千卡 | 1684千卡 | 52.5% | 5.9% | 190克 |
| 脂肪 | 100克 | 56克 | 178.6% | 20.2% | 56克 |
| 维生素 | |||||
| 维生素B4，胆碱 | 0.3毫克 | 500毫克 | 0.1% | 166667克 | |
| 维生素E，α-生育酚，TE | 15.94毫克 | 15毫克 | 106.3% | 12% | 94克 |
| 维生素K，叶醌 | 8μg | 120μg | 6.7% | 0.8% | 1500克 |
| 微量元素 | |||||
| 铁，铁 | 0.01毫克 | 18毫克 | 0.1% | 180000克 | |
| 饱和脂肪酸 | |||||
| 饱和脂肪酸 | 49.3克 | 最多18.7г | |||
| 12：0月桂酸 | 0.1克 | ~ | |||
| 14：0神秘主义 | 1克 | ~ | |||
| 16：0棕榈 | 43.5克 | ~ | |||
| 18：0硬脂精 | 4.3克 | ~ | |||
| 单不饱和脂肪酸 | 37克 | 最小16.8г | 220.2% | 24.9% | |
| 16：1棕榈油 | 0.3克 | ~ | |||
| 18：1油酸（omega-9） | 36.6克 | ~ | |||
| 20：1血脂（omega-9） | 0.1克 | ~ | |||
| 多不饱和脂肪酸 | 9.3克 | 从11.2到20.6 | 83% | 9.4% | |
| 18：2亚油酸 | 9.1克 | ~ | |||
| 18：3亚麻酸 | 0.2克 | ~ | |||
| 脂肪酸ω-3 | 0.2克 | 从0.9到3.7 | 22.2% | 2.5% | |
| 脂肪酸ω-6 | 9.1克 | 从4.7到16.8 | 100% | 11.3% |
能量值为884 kcal。
- 杯子= 216克（1909.4 kCal）
- 汤匙= 13.6克（120.2 kCal）
- 茶匙= 4.5克（39.8 kCal）
棕榈油（来自油棕的果实） 富含维生素和矿物质，例如：维生素E – 106,3％
- 维生素E 具有抗氧化特性，是性腺，心肌功能所必需的，是细胞膜的通用稳定剂。 缺乏维生素E时，会观察到红细胞的溶血和神经系统疾病。
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