丁香治疗牙痛
感觉牙痛却又联系不上牙医？ 据洛杉矶研究人员称，轻轻咀嚼丁香可以帮助缓解牙痛和牙龈疾病长达两个小时。 专家指出，在丁香中发现了一种名为丁香酚的天然化合物，这是一种强大的天然麻醉剂。 在食物中加入 ¼ 茶匙丁香粉有助于稳定血糖水平并防止动脉阻塞。
用醋治疗胃灼热
如果您每餐前服用一汤匙苹果醋和一杯水混合，您可以在短短 24 小时内摆脱痛苦的胃灼热发作。 “苹果醋富含苹果酸和酒石酸，是强大的消化促进剂，可加速脂肪和蛋白质的分解，帮助您的胃快速排空，并冲洗食道，保护食道免受疼痛，”医学博士 Joseph Brasco 解释说，他是一名阿拉巴马州亨茨维尔消化疾病中心的胃肠病学家。
用大蒜缓解耳痛
痛苦的耳部感染每年迫使数百万美国人去看医生。 要一劳永逸地快速治愈耳朵，只需将两滴温热的大蒜油滴在受影响的耳朵中，每天重复此过程两次，持续五天。 据新墨西哥大学医学院的专家称，这种简单的治疗可以比处方药更快地对抗耳部感染。
科学家说，大蒜中的活性成分（锗、硒和硫化合物）可以自然杀死数十种致病细菌。 要自制大蒜油，请将三瓣蒜末在半杯橄榄油中文火慢炖两分钟，过滤，然后冷藏并在两周内使用。 就在使用大蒜油之前，应该稍微加热一下。
用樱桃摆脱头痛
最近的研究表明，至少有四分之一的女性患有关节炎、痛风或慢性头痛。 密歇根州立大学的科学家说，如果你是其中之一，每天一碗樱桃可以帮助缓解疼痛而不需要止痛药。 他们的研究表明，使樱桃呈现鲜红色的花青素是一种抗炎药，其效力是布洛芬和阿司匹林的 10 倍。 每天享用二十颗樱桃（新鲜、冷冻或干制），您的疼痛就会消失。
用姜黄治疗慢性疼痛
研究表明，姜黄是一种广受欢迎的印度香料，它在缓解疼痛方面的效果实际上是阿司匹林、布洛芬或萘普生的三倍。 姜黄中的活性成分姜黄素可在荷尔蒙水平上止痛。 建议将 1/4 茶匙这种香料撒在任何米饭或蔬菜上。
子宫内膜异位症的疼痛减轻了燕麦
一碗燕麦片可以缓解子宫内膜异位症引起的疼痛。 选择富含燕麦的饮食可以帮助减轻多达 60% 的女性的疼痛。 这是因为燕麦不含麸质，这种蛋白质会导致许多女性发炎，哥伦比亚大学医学教授彼得·格林医学博士解释道。
用盐缓解脚痛
专家说，每年至少有 XNUMX 万美国人患有脚趾甲向内生长的疼痛。 但加州斯坦福大学的科学家表示，定期将向内生长的脚趾甲浸泡在温暖的海水浴中可以在四天内消除这个问题。
溶解在水中的盐可以缓解炎症，迅速中和引起肿胀和疼痛的微生物。 只需在一杯热水中加入 1 茶匙盐，然后将腿部皮肤的患处浸泡在其中 20 分钟，每天重复该过程两次，直至炎症消退。
用菠萝预防消化系统疾病
你有煤气吗？ 据加州斯坦福大学的研究人员称，每天一杯新鲜菠萝可以在 72 小时内消除腹胀疼痛。 菠萝富含消化蛋白水解酶，有助于加速胃和小肠中引起疼痛的物质的分解。
用薄荷放松肌肉
您正在遭受肌肉疼痛吗？ 如果治疗不当，肌肉疼痛可持续数月之久，自然疗法医师马克·斯坦格勒 (Mark Stengler) 说。 他的建议是：每周用 10 滴薄荷油泡温水澡 XNUMX 次。 温水会放松你的肌肉，而薄荷油会自然地平静你的神经。
用葡萄治愈受损组织
你受伤了吗？ 葡萄有助于快速恢复。 根据俄亥俄州立大学最近的一项研究，每天一杯葡萄可以软化僵硬的血管，大大改善流向受损组织的血液，通常在第一次食用后的三个小时内。 这是个好消息，因为您的背部椎骨和减震椎间盘完全依赖附近的血管为它们提供所需的营养和氧气，因此改善血液流动对治愈受损组织大有帮助。
用水治疗关节痛
如果您的腿部或手臂出现关节痛，纽约大学的专家建议每天喝八杯水，让您的身体在一周内恢复。 为什么？ 专家说水会稀释然后帮助排出组胺。 “此外，水是软骨、骨骼、关节润滑剂和脊柱软椎间盘的关键组成部分，”Susan M. Kleiner 博士补充道。 “当这些组织水分充足时，它们可以相互移动和滑动而不会引起疼痛。”
辣根治疗鼻窦炎
最近的研究表明，鼻窦炎是头号慢性病。 帮帮我！ 根据德国研究人员的说法，这种香料自然会增加气道的血流量，有助于打开鼻窦并比药店喷雾剂更快地愈合。 推荐剂量：每天两次一茶匙，直到症状消失。
用蓝莓对抗膀胱感染
新泽西大学的研究人员称，每天吃 1 杯蓝莓，无论是新鲜的、冷冻的还是榨汁的，都可以将尿路感染的风险降低 60%。 科学家 Amy Howell 解释说，这是因为蓝莓富含单宁酸，这种化合物可以包裹致病细菌，使它们无法立足并导致膀胱发炎。
用亚麻缓解乳房疼痛
最近的一项研究发现，在日常饮食中加入三汤匙亚麻籽可以缓解乳房疼痛。 种子中所含的植物雌激素是天然的植物性物质，可以预防疼痛。 更多好消息：您不必成为面包师傅就可以在饮食中添加种子。 只需将它们撒在燕麦片、酸奶、苹果酱上，或将它们添加到冰沙和蔬菜炖菜中。
用咖啡治疗偏头痛
你容易患偏头痛吗？ 尝试用一杯咖啡服用止痛药。 国家头痛基金会的研究人员表示，无论您服用何种止痛药，一杯咖啡都会将您的疼痛控制效果提高 40% 或更多。 专家说，咖啡因会刺激胃壁，促进止痛药更快更有效地吸收。
用番茄汁预防腿抽筋 至少五分之一的人经常有腿抽筋的经历。 是什么原因？ 缺钾。 当这种矿物质被利尿剂、含咖啡因的饮料冲出或在运动中大量出汗时，就会发生这种情况。 但洛杉矶的研究人员说，每天喝一升富含钾的番茄汁可以降低痛性痉挛的风险。