山金车 (山金车）。 E 委员会认可山金车花的抗炎和镇痛特性，并批准局部用于治疗关节疾病。

剂量

– 每天数次，我们将 2 克干花放入 100 毫升沸水中（远离热源，浸泡 5 至 10 分钟并在使用前冷却）浸泡在浸液中的肩部敷布或膏药。

– 您也可以将敷布或膏药浸泡在由山金车酊剂和水组成的溶液中，比例为 1 份酊剂与 3 至 10 份水的比例。

– 基于山金车的软膏也可以在市场上找到。 这些制剂应含有 20% 至 25% 的酊剂或 15% 的山金车油才能产生效果。

 恶魔之爪 (Harpagophytum procumbens）。 E 委员会和 ESCOP 已经认识到这种非洲植物的根在缓解关节炎和肌肉骨骼疼痛方面的有效性。

剂量

有关剂量，请参阅我们的恶魔之爪表。

 白柳 (柳阿尔巴）。 白柳的树皮含有水杨苷，这种分子是乙酰水杨酸 (Aspirin®) 的来源。 它具有镇痛和抗炎特性。 尽管它已被用于治疗肌腱疾病数千年，但尚未进行任何临床试验来证实这种用途。

剂量

请查阅我们的 White Willow 文件。

 手动疗法。 大多数情况下，部分问题与肩部的肌腱直接相关，而另一个问题则是由颈椎病（颈部区域）造成的。 手法疗法（整骨疗法、脊椎按摩疗法、物理疗法）通常会有所帮助。 因此，颈椎的手法或放松肌肉张力可以缓解肩部疼痛，因为它们可以纠正可能导致问题的功能障碍。