一种恐惧可以触发另一种恐惧症：恐惧症或恐惧恐惧症，甚至在恐惧症被触发之前就作为一种警报状态出现。 没有 先验 没有真正的外部刺激。 这种在社会中瘫痪的预期情况可以通过逐渐使受试者暴露于他最初的恐惧或引发恐惧症的症状来治疗。

恐惧症的定义

恐惧症是对害怕的恐惧，无论这种恐惧是否被识别——例如对空虚的恐惧——我们经常谈到普遍焦虑。 恐惧症会预测恐惧症期间的感觉和症状。 没有 先验 没有真正的外部刺激。 一旦病人认为他会害怕，身体就会发出警报作为一种防御机制。 他害怕害怕。

恐惧症的类型

存在两种类型的恐惧症：

• 恐惧症伴有特定的恐惧症：患者最初害怕物体或元素——针、血、雷、水等——对动物——蜘蛛、蛇、昆虫等——或某种情况——空，人群等。
• 没有明确恐惧症的恐惧症。

恐惧症的原因

不同的原因可能是恐惧症的根源：

• 创伤：恐惧症是与恐惧症相关的糟糕经历、情绪冲击或压力的结果。 事实上，在与恐惧症相关的恐慌状态之后，身体可以调节自身并设置与恐惧症相关的警报信号；
• 教育和育儿模式，例如关于特定情况、动物等危险的永久性警告；
• 恐惧症的发展也可能与患者的遗传有关；
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恐惧症的诊断

由主治医师根据患者自身经历的问题描述做出的恐惧症的首次诊断，将或不会证明治疗的合理性。

该诊断是根据《精神疾病诊断和统计手册》中特定恐惧症的标准做出的。

在以下情况下，患者被认为是恐惧症：

• 恐惧症持续超过六个月；
• 相对于真实情况，所发生的危险，恐惧被夸大了；
• 他回避了最初恐惧症起源的对象或情境；
• 恐惧、焦虑和回避会导致严重的痛苦，从而干扰社交或职业功能。

受恐惧症影响的人

所有恐惧或焦虑的人，即人口的 12,5%，都可能受到恐惧症的影响。 但并非所有恐惧症患者都一定患有恐惧症。

由于更容易发生惊恐发作，广场恐惧症——对人群的恐惧——更容易患上恐惧症。

促进恐惧症的因素

导致恐惧症的因素有：

• 预先存在的恐惧症——物体、动物、情境等——未经治疗；
• 生活在与恐惧症有关的压力和/或危险环境中；
• 一般焦虑；
• 社交传染：焦虑和恐惧可以在社交群体中传染，就像笑声一样；
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焦虑反应

任何类型的恐惧症，即使是对某种情况的简单预期，都足以引发恐惧症患者的焦虑反应。

恐惧症状的放大

这是一个真正的恶性循环：症状引发恐惧，恐惧又引发新症状并放大现象。 与初始恐惧症和恐惧症相关的焦虑症状结合在一起。 实际上，随着时间的推移，恐惧症会放大恐惧症——症状甚至在害怕之前就出现了——而且在强度上——症状比单纯的恐惧症更明显。

急性焦虑症

在某些情况下，焦虑反应会导致急性焦虑发作。 这些攻击突然发生，但也可以很快停止。 它们平均持续 20 到 30 分钟。

其他症状

• 心跳加速;
• 汗 ;
• 震颤；
• 发冷或潮热；
• 头晕或眩晕；
• 呼吸困难的印象；
• 刺痛或麻木；
• 胸痛 ;
• 窒息感；
• 恶心;
• 害怕死亡、发疯或失去控制；
• 不真实或与自己分离的印象。

与所有恐惧症一样，如果恐惧症一出现就立即治疗，则更容易治疗。 与放松技术相关的不同疗法可以寻找恐惧症的原因（如果存在）和/或逐渐解构它：

• 心理治疗;
• 认知和行为疗法；
• 催眠；
• 网络疗法，逐渐让患者了解虚拟现实中恐惧症的原因；
• 情绪管理技术（EFT）。 这种技术将心理治疗与指压按摩相结合——指压。 它刺激身体的特定部位，目的是释放紧张和情绪。 目的是将创伤与感到的不适和恐惧分开；
• EMDR（眼动脱敏和再加工）或眼球运动脱敏和再加工；
• 无需暴露于恐惧的症状的再生产疗法：恐惧症的一种治疗方法是通过摄入二氧化碳和氧气、咖啡因或肾上腺素的混合物来人为地复制惊恐发作。 恐惧的感觉是内感受的，也就是说它们来自有机体本身；
• 正念冥想；
• 可以考虑服用抗抑郁药来限制恐慌和焦虑。 它们可以增加大脑中血清素的含量，由于患者可能经历的潜在焦虑，通常在恐惧症中缺乏。

更好地管理恐惧症的一些技巧：

• 避免恐怖因素和压力因素；
• 定期进行放松和呼吸练习；
• 保持社交关系并交流想法，以免陷入恐惧症；
• 学习将真正的警报信号与与恐惧症相关的错误警报区分开来。