我们生活在一个竞争激烈的环境中：如果你想有所成就，就表明自己，表明你比别人更好。 你想被考虑吗？ 维护自己的权利。 今天的谦虚是不被尊重的。 有些人甚至将其视为软弱的表现。 精神分析学家 Gerald Schonewulf 确信我们不必要地将这种品质推到了后排。
古代哲学家和诗人深知谦虚的重要性。 苏格拉底评估了他那个时代所有著名的圣贤，并得出结论说他是最聪明的，因为“他知道自己一无所知”。 对于一位著名的圣人，苏格拉底说：“他认为他知道他真正不知道的事情，而我很了解自己的无知。”
孔子说：“我游历了很多，见了很多，但到目前为止，我还没有遇到一个可以公正地谴责自己的人。” “但最重要的是：做真实的自己/然后，就像黑夜过后，/你不会背叛他人，”莎士比亚在《哈姆雷特》中写道（由 ML Lozinsky 翻译）。 这些引述强调了能够客观地评估自己对我们的心理健康有多么重要（如果没有谦虚，这是不可能的）。
Toni Antonucci 和密歇根大学的三位同事最近的一项研究支持了这一点。 研究人员发现，谦虚对于建立成功的关系尤其重要。
谦逊有助于找到解决出现的问题所需的妥协。
这项研究涉及来自底特律的 284 对夫妇，他们被要求回答以下问题：“你有多谦虚？”、“你的伴侣有多谦虚？”、“如果他让你受伤或冒犯你，你认为你可以原谅他吗？你？” 这些答案帮助研究人员更多地了解了谦虚和宽恕之间的关系。
“我们发现，那些认为自己的伴侣谦虚的人更愿意原谅他的冒犯。 相反，如果伴侣傲慢自大，不承认自己的错误，他会很不情愿地被原谅，”该研究的作者写道。
不幸的是，在当今社会，谦虚并没有得到足够的重视。 我们很少谈论客观的自尊和对他人意见的容忍度。 相反，我们不断重申自信和为自己的权利而斗争的重要性。
在我与夫妇的工作中，我注意到治疗的主要障碍通常是双方都不愿意承认他们错了。 一个人越自大，他就越有可能确定只有他是对的，其他人都是错的。 这样的人通常不准备原谅伴侣，因为他从不承认自己的错误，因此对陌生人同样不宽容。
傲慢自大的人往往认为是他们的宗教、政党或国家优于其他所有人。 他们始终坚持在每件事上都是正确的，这不可避免地会导致冲突——无论是人际关系的还是跨文化的。 另一方面，谦虚不会引发冲突，相反，会鼓励合作和互助。 正如傲慢会引发相互的傲慢一样，谦虚通常会导致相互的谦虚，从而导致建设性的对话、相互理解与和平。
总结一下：健康的谦虚（不要与神经质的自卑相混淆）可以帮助你现实地看待自己和他人。 为了正确评估我们周围的世界以及我们在其中的角色，有必要充分感知现实。 谦虚有助于找到解决出现的问题所需的妥协。 因此，健康的谦虚是健康自尊的关键。
历史告诉我们，当需要改变才能生存时，傲慢和傲慢阻止了许多文化和民族的改变。 古希腊和古罗马都开始衰落，因为他们变得越来越骄傲自大，忘记了谦虚的价值。 “骄傲先于毁灭，傲慢先于堕落，”圣经说。 我们（个人和整个社会）能否再次意识到谦虚的重要性？
资料来源：blogs.psychcentral.com