精制糖是毒品吗？

......许多人称精制糖为药物，因为在精制过程中，所有具有营养价值的东西都从糖中去除，并且只剩下纯碳水化合物——不含维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、酶或构成食物的任何其他元素的卡路里。

许多营养学家认为白糖极其危险——可能与药物一样危险，尤其是在今天的消费量下。

…博士。 David Röben，《你一直想知道的关于营养的一切》一书的作者写道：精制白糖不是食品。 它是一种从植物材料中提取的纯化学元素——事实上，它比可卡因更纯净，与可卡因有很多共同之处。. 糖的化学名称为蔗糖，化学式为C12H22O11。

它由 12 个碳原子、22 个氢原子、11 个氧原子组成，仅此而已。 ……可卡因的化学式是 C17H21NO4。 同样，糖的分子式是 C12H22O11。 从本质上讲，唯一的区别是糖缺少“N”，即氮原子。

…如果您对糖（蔗糖）的危害有任何疑问，请尝试将其从您的饮食中去除几周，看看是否有任何不同！ 您会注意到成瘾已经形成，您会感到戒断症状。

……研究表明，糖和任何药物一样容易上瘾； 它的使用和滥用是我们的头号民族祸害。

考虑到我们每天消耗的所有含糖食物，这并不奇怪！ 平均而言，一个健康的消化系统每天可以吸收两到四茶匙的糖——通常不会出现明显的问题（如果没有异常的话）。

12 盎司可口可乐除了咖啡因外还含有 11 茶匙糖。 喝可乐时，是糖能瞬间给你能量，但时间很短； 能量的增加来自血糖水平的升高。 然而，身体很快停止释放胰岛素，血糖水平立即下降，导致能量和耐力显着下降。