无论诱惑如何，我们永远无法轻易将世界划分为两个简单易懂的两极：黑白、正反，并据此对待人和事。 我们的本性是双重的，我们经常会经历难以理清的双重体验。 我们的读者讲述了与她不再认为与她有密切关系的人分手时的矛盾感受。
离婚后不久，我突然对自己承认，我很怀念我们共同的生活。 回首往事，我看到许多事情更清楚、更诚实。 我们总是一起吃晚饭，然后我们搂着对方坐着，看电影，我们都喜欢独处的时光。 我记得在看医生时他是如何握住我的手的，当时我们被告知我们会有一个儿子。 没错，现在我知道，就在那个时候，他和另一个女人发生了关系。
当我想起这些情节时，我感到快乐、悲伤和难以忍受的伤害。 我问自己：为什么有时我会如此难过，以至于与我不再想在我身边看到的人的关系仍然没有成功？ 有时在我看来，这没有任何逻辑。 我很高兴没有人玩弄我的感情，同时我也很遗憾我们没能成为幸福的一对。 我不想和这个人在一起，但我不能“关掉”我的感情。
纵然他出轨，千方百计让我感受到我们离婚的痛苦，但我还是怀念我们相爱的那段时光，无法分开。 我们确信我们会在一起度过余生。 我从来没有经历过像横扫我们的磁波这样的事情。
我不能否认我们的关系有一段幸福的时期，我很感谢他
同时，我讨厌我的前任。 践踏我的信任，让我的感情白费的男人。 我不能原谅他，当我们的关系第一次破裂时他没有来找我，他感到很痛苦。 相反，他试图寻求他人的理解和支持。 他和这个女人讨论了我们的个人问题。 当我怀上我们的儿子时，他开始与她建立关系，由于他的行为方式，我仍然很难，受伤和羞愧。
但是，我不能否认我们的关系有一段幸福的时期，我很感谢他。 这并不意味着我要他回来，也不能取消他给我带来的痛苦。 但我无法忘记我们是如何漫不经心地笑着，旅行，做爱，梦想未来。 也许是我最终找到了承认对前夫的难处的力量，这让我放弃了这段关系。 也许这是继续前进的唯一途径。
“通过与前伴侣一起贬低生活，我们贬低自己”
Tatyana Mizinova，心理分析师
你可以为这个故事的女主人公由衷地欢欣鼓舞，因为她对自己所有感受的认可是应对这种情况的最健康的方式。 通常，我们不会与不愉快的人建立关系。 我们生活在可能永远不会再发生的生动而独特的时刻。 我们正在等待可能更适合我们的其他关系，但它们不会完全一样，因为一切都在改变——我们和我们的看法。
没有完美的关系，这是一种错觉。 他们之间总是存在矛盾。 有一些美好而重要的东西将人们聚集在一起并将他们团结在一起，但也有一些东西会带来痛苦和失望。 当不断的挫折的严重程度超过了快乐时，人们就会散去。 这是否意味着您需要忘记所有美好的事物并放弃您的生活经验？ 不是！ 重要的是我们要经历哀悼的所有阶段：否认、愤怒、讨价还价、沮丧、接受。
通常，善意的朋友，试图支持，试图尽可能地诋毁我们的前伴侣。 如果他是一个没有价值的人，一个自私的人，一个暴君，为什么要这么担心呢？ 它甚至带来了暂时的解脱……只是现在有更多的伤害。
我们想念的不是一个人，而是那些与他相关的我们心中所珍视的时刻
首先，通过贬低“敌人”，他们也贬低了我们，表明我们选择了一个人，而不是我们的门槛不高。 其次，我们被困在愤怒的阶段，这大大减慢了摆脱创伤的速度，没有资源来构建新事物。
有意识地与伴侣分手后，我们诚实地说我们不想与这个人有更多的关系。 为什么我们会想念并记住他？ 有必要问自己一个直接的问题：我想念什么？ 最有可能的是，事实证明我们不会想念那个人，而是那些与他相关的我们心中所珍视的时刻，那些共同生活的幸福时刻，以及我们的伴侣在我们身上引起的幻想。
正是因为这些时刻，我们才心存感激，它们对我们来说很珍贵，因为它们是我们生活经历的重要组成部分。 一旦你接受了这一点，你就可以继续前进并将它们作为你最重要的资源。