科学家发现，治疗体内重金属堆积的最佳方法是……晒太阳！
安卡拉大学医学院（土耳其）的专家对 10 名患有慢性肾病的儿童进行了一项临床研究，他们与 20 名对照（健康）志愿者一起接受了文本检查。
事实证明，服用一种含有活性维生素 D 的特殊维生素糖浆（人体在晒日光浴时自然产生的维生素 D 的类似物）可以积极清除肾脏中积累的金属，其中铝尤其有效。
此前，科学组织消费者健康中心法医食品实验室公布的数据显示，在各种被认为健康并被认证为适用的食品中发现了微量的铝。
然而，随着时间的推移，身体会逐渐积累铝，尤其是在肾脏中，最终会导致严重的疾病。 这甚至可能发生在很小的时候，因为不同人体内的金属滞留因素（身体将铝和其他金属随食物排出体外的能力）是不同的。 积累在肾脏中的铝会导致中毒，这是一种严重的疾病。
科学家们很早以前就发现了这个问题，并开始寻找解决方法。 已发现某些维生素、矿物质和抗氧化剂有助于消除体内的铝和其他金属。 特别地，发现硒和锌有助于去除铝。
但现在事实证明，阳光或口服维生素 D3 对去除铝最有效。 该研究的准确数据显示，不同患者的铝水平下降，基线数据平均为 27.2 毫微克，在 11.3 周内在 175-3.8 ngml 范围内下降到平均 0.64 ngml 水平，在 11.9- 7 ngml，这就像从铝中彻底去除身体一样，你不会说出来（金属含量减少 XNUMX 倍以上）！
土耳其科学家进行的一项研究结果表明，活性维生素 D 位居清洁金属体内产品清单的首位。 科学上称为骨化三醇的“活性维生素 D”是一种类固醇激素，可调节体内磷酸盐和钙的水平。
人体中的许多细胞可以直接对人体因暴露在阳光下而获得的维生素 D 做出反应。 这表明我们的身体天生就适合从太阳接收“营养”。 它是这样发生的：在皮肤中，在阳光能量（或者严格地说，科学上是紫外线）的影响下，形成了胆钙化醇物质——维生素 D3。
如果身体没有获得足够的自然阳光（这在气候寒冷且每年晴天很少的国家很常见），可以通过服用维生素 D 来人为补充维生素 D3 缺乏症，维生素 D 存在于一些纯素食者和素食主义者中食物：酵母、葡萄柚、部分蘑菇、卷心菜、土豆、玉米、柠檬等。