自古以来，印度人就相信念诵 Om 音的创造力，这也是印度教的宗教象征。 有些人可能会感到惊讶，但即使是科学也承认 Om 声音的治疗、心理和心理影响。 根据吠陀经，这个声音是宇宙中所有声音的祖先。 从僧侣到简单的瑜伽练习者，在开始冥想之前都会念诵 Om。 医学研究表明，在此过程中全神贯注地念诵 Om 会降低肾上腺素的水平，从而减少压力。 当您感到沮丧或疲倦时，请尝试隐居进行 Om 冥想。 如果您感到疲倦或无法专心工作，建议您将念诵 Om 的练习添加到您的每日早晨例行活动中。 据信，这会增加内啡肽的水平，从而带来清新和放松的感觉。 平衡的荷尔蒙分泌，在情绪波动中起着重要作用。 冥想和念诵 Om 有助于改善血液循环并为身体提供更多氧气。 在与 Om 一起冥想的同时持续深呼吸有助于排除毒素。 印度圣贤认为，这可以让你保持内在和外在的青春。 除了调节血液流动，念诵 Om 也有助于降血压。 脱离世俗的烦恼和事务，你的心跳和呼吸就会恢复正常。 Om 振动和深呼吸可以增强消化系统。 由于担心或焦虑，我们常常无法控制挫折、愤怒、恼怒、悲伤等情绪。 有时我们会对某些事情做出情绪化的反应，后来我们非常后悔。 念诵 Om 可以增强意志、思想和自我意识。 这将使您能够冷静地分析情况并找到问题的合乎逻辑的解决方案。 你也会变得对他人更有同情心。
2022-11-11