制作鳄梨冰沙

最好的冰沙底料是香蕉和鳄梨。 两种水果都具有奶油质地，赋予冰沙粘度和必要的质地。 鳄梨富含纤维、叶酸、维生素 K 和健康脂肪，今天我们将看看一些有趣的选择。 （制作 3 杯）1 个成熟的鳄梨，切成两半（去核）1 汤匙。 菠萝片 1 汤匙。 菠萝汁 1 汤匙。 冰将所有成分放入搅拌机中。 搅拌直至获得浓稠的奶油状稠度。 1 街冰 1 汤匙。 水（或任何果汁，为了更甜的味道）1 汤匙。 低脂酸奶 34 汤匙。 冷冻蓝莓 12 根香蕉 1 个鳄梨 在搅拌机中将所有成分混合至光滑。 鳄梨巧克力冰沙 （2 人份）1,5 个冷冻成熟香蕉 34 汤匙。 鳄梨泥 2 茶匙可可粉 34 汤匙。 豆浆一小撮盐在搅拌机中低速混合所有成分，直至光滑。 准备后立即饮用。 （2 人份）12 个大黄瓜，切片 12 个大鳄梨，去皮 12 汤匙。 酸奶 1 汤匙。 奇亚籽 1 汤匙蜂蜜 5 块冰块 在搅拌机中摇匀所有成分。 如果团块太稠，再加一点酸奶。 如果太稀，加一个鳄梨。