降档。 人们认为，这个词起源于 90 世纪末的西方国家，当时发表了《低档生活：降档和新视角的成功》一文。 这个词最近传到了俄罗斯，至今仍令人困惑。 什么是降档？
降档是一种社会现象，人们为了摆脱对财富、名誉和时尚事物的无休止的追逐，而将自己的一生奉献给真正重要的事情，从而决定过更简单的生活。 换句话说，这是一种在工作和休闲之间找到平衡的方式。 它提供了一个机会更多地专注于开发自己的潜力，并抗议现代消费社会的物质主义和无休止的金钱“老鼠赛跑”。
什么是降档？
为了在工作和余生之间寻求更好的平衡，降档者可能会采取以下一个或多个步骤：
– 减少工作时间，让您有更多的时间和更少的压力
- 减少你的开支和消耗的东西的数量，以弥补收入的减少，打破无休止的消费循环
– 找一份更符合人生价值观的工作，才能在工作中感觉更好，成就自己作为一个人
– 开始花更多时间与家人和朋友以及当地社区在一起，这有助于在人际关系和为社会服务中而不是在物质事物中获得满足感和幸福感。
什么不是降档？
降档不是逃避社会或工作，特别是如果你真的喜欢你的工作。 这也不意味着你必须卖掉你所有的东西，再也不去购物或买任何东西。 这并不意味着，成为一个降档者，你应该彻底改变你的职业计划，或者从现在开始只为非营利组织工作，照顾社会，而不是你自己。 这是寻找自己，寻找自己的目标、平衡、幸福。 而降档者认为，这种搜索需要更多的时间，而对物质事物的关注则更少。 只有和一切。
降档的步骤。
最好的降档是精心计划的降档。 如果你辞掉工作，没有钱，结果你将无法做你真正喜欢的事情，而是被迫寻找生计。 为了更好地计划降档，您可以采取以下步骤。
1.想想你的理想生活和你想成为什么样的人。 问自己一些问题。 例如，我是否想减少工作并拥有更多空闲时间？ 我在应对压力吗？ 我快乐吗？
2. 了解你缺少什么？ 降档能帮到你吗？
3. 决定何时开始向降档迈出第一步，以及如何实现这一目标。 与家人和朋友谈谈这件事。
4. 考虑一下如果您的收入因降档而减少，您将如何过自己喜欢的生活。 或者想想那种能给你带来快乐、能带来金钱的工作。
5. 决定你在空闲时间做什么。 你会花更多的时间陪伴家人，还是会去旅行？ 你会培养你的爱好还是开始在志愿者组织工作？
而不是禁闭……
降档不仅是为了在生活中找到平衡。 这是对自己的寻找。 近些年来，很多人都认为，对他们来说重要的不是金钱和职业声望，而是个人幸福。
一个人可以改变很多……历史证明了这一点。 降档是改变生活方式的一种方式，这样以后，也许，改变你自己和你周围的世界变得更好。