糖尿病患者：心理特征

糖尿病是一种广泛传播的疾病，但讨论往往只关注对身体的身体伤害，以及儿童和青少年疾病数量的增加。 然而，糖尿病还有其他必须考虑的严重后果。 成功的治疗过程通常取决于一个人在心理上对疾病的耐受程度。 Ian McDaniel，精神和身体健康出版物的作者，提议详细讨论这个话题。

事实证明，许多患有这种诊断的人甚至不知道糖尿病对他们的身心的影响。 传统建议：注意体重，健康饮食，多运动——当然，可以防止全身健康逐渐恶化。 然而，对一个人有用的东西可能对另一个人根本不起作用。

如果不考虑心理因素，最好的锻炼计划和经过深思熟虑的菜单可能毫无用处，尤其是当一个人有其他合并症时。 由于压力和其他身体问题，血糖水平会上升。 抑郁、焦虑和其他状况也使控制糖尿病的发展变得困难。

火星上的生命

麦克丹尼尔回忆说，在某种程度上，我们受到灌输给我们的刻板印象和周围人的文化特征的影响。 换句话说，饮食习惯和我们从食物中寻求的舒适感早已深入我们的生活。

告诉血糖水平持续偏高的患者他应该改变自己的习惯会让他感到舒适的生活受到威胁，尤其是当他不得不看着别人继续在他面前吃他喜欢吃的东西时。 唉，周围的人并不经常支持与糖尿病作斗争的人，并考虑到他改变的需求。

我们经常被诱惑包围。 碳水化合物和糖含量高的食物几乎无处不在。 它味道很好，可以提高血清素水平，而且通常价格便宜且容易获得。 大多数常见的零食都属于这一类。 有理由，糖尿病患者可以理解为什么这些产品对他来说是危险的。 然而，抵制广告、巧妙地展示商品、提供服务员和假期传统的要求无异于提出离开他们的家乡并搬到火星的提议。 改变生活方式在患者看来可能是同样激进的做法。

有时要解决的问题似乎无法克服。 肥胖、环境、经济因素和健康饮食是每天必须克服的障碍。 此外，在这场漫长的战争中，还会有很多与减肥任务的心理战。 如果进展缓慢或起伏不定，可能会导致沮丧和沮丧。

糖尿病压力

由于身体问题，糖尿病会影响一个人的情绪，导致快速而严重的变化。 糖尿病患者带来的这些变化会影响人际关系，以及并发症、紧张和焦虑。 除此之外，还有由高血糖或低血糖引起的思维过程和其他症状的恶化。

许多疾病控制和预防中心都认识到身心之间的联系，并建议保持活跃、进行放松练习、与善解人意的朋友联系、休息做些有趣的事情、正确饮食、限制饮酒，同时定期拜访内分泌科医生和心理学家。

那些服用胰岛素、佩戴胰岛素泵或使用连续血糖监测设备的人在日常生活中遇到了更难处理的问题，但所有糖尿病患者都需要全天监测血糖水平。

测试、使用仪表和相关用品、寻找测试地点，甚至照顾工作和保险只是可能干扰和剥夺糖尿病患者睡眠的一些问题。 而这反过来又会对血糖水平产生不良影响。

很容易理解，在这种情况下，头部可能会因问题和压力而四处走动。 这种被称为“糖尿病压力”的病症具有类似于抑郁或焦虑的症状，但无法通过适当的药物进行有效治疗。

自觉关怀

专家建议，这种状态的人设定小而可行的目标，并特别注意自己的身心健康。 以糖尿病支持小组的形式提供帮助可能是在此过程中获得良好结果的好方法。 为此，您应该联系专家——也许心理治疗师或精神科医生会告诉您在哪里可以找到这种交流方式。

Ian McDaniel 写道，体育锻炼，尤其是散步和游泳、喝足够的水、健康饮食、按时服药以及定期的精神平静练习都会有所帮助。 找到管理困难情绪和压力、焦虑和抑郁症状的方法对于成功管理糖尿病至关重要。 与许多其他情况一样，这里需要有意识和细心的自我保健方法。

关于作者：Ian McDaniel 是自杀救济联盟的心理和身体健康作家和博主。