社交媒体照片如何影响我们的自尊心？ 在我们对自己的外表感到满意方面，标签可以起到什么作用？ 心理学老师 Jessica Alleva 分享了最近的一项研究结果。
Instagram 上充斥着“理想化”女性美的图像。 在现代西方文化中，通常只有身材苗条、身材健壮的年轻女性才能融入其框架。 心理学老师 Jessica Alleva 多年来一直在研究人们对外表的态度。 她提醒说：在社交网络上查看此类图片会让女性对自己的长相感到不满意。
然而，最近，Instagram 上出现了一种新趋势：越来越多的女性发布未经编辑的素颜照片。 注意到这一趋势，澳大利亚弗林德斯大学的研究人员问自己：如果通过更现实的眼光看待他人，女性会摆脱对自己的不满呢？
那些不化妆就看未经编辑的照片的人对自己的外表不那么挑剔
为了找出答案，研究人员将 204 名澳大利亚女性随机分配到三组。
- 第一组的参与者观看了经过编辑的苗条女性化妆图像。
- 第二组的参与者观看了同样苗条女性的图像，但这次角色没有化妆，照片也没有修饰。
- 第三组的参与者观看了与第二组成员相同的 Instagram 图片，但带有标签表明模特没有化妆并且照片没有修饰：#nomakeup、#noediting、#makeupfreeselfie。
在查看图像之前和之后，所有参与者都填写了调查问卷，回答了研究人员的问题。 这使得衡量他们对外表的满意度成为可能。
Jessica Alleva 写道，与第一组和第三组相比，第二组的参与者——那些观看未经编辑的素颜照片的人——对自己的外表不那么挑剔。
那么标签呢？
因此，研究表明，苗条女性化妆的照片会激起社交网络用户对自己外表的高度批评。 但是，在不化妆的情况下观看未经编辑的图像可以防止这些负面后果——至少在女性对自己的脸的感觉方面。
为什么会发生？ 为什么当我们看到“理想化”美的图像时，我们会对自己的外表感到痛苦？ 主要原因显然是我们将自己与这些图像中的人进行比较。 来自澳大利亚的一项实验的额外数据表明，观看未经编辑且不化妆的真实图像的女性不太可能将自己与照片中的女性进行比较。
当您向它们添加主题标签时，查看未经编辑的不化妆图像的好处似乎很矛盾。 研究人员推测，这些标签本身可能会吸引观众的注意力，并引发与照片中女性的比较。 科学家们的数据确实得到了在查看带有标签的图像的女性之间更高水平的外观比较的支持。
重要的是让自己周围有不同形状的人的形象，而不仅仅是那些反映社会接受的理想的形象。
值得一提的是，该项目的参与者看到了不同年龄和种族的人的图像，他们的身体形状和大小不同。 收集有关查看这些图像的影响的数据表明，它们通常可以帮助人们对自己的身体感觉更好。
因此，Jessica Alleva 说，我们可以初步得出结论，未修饰的健康女性未化妆的图像可能比编辑过的相同化妆女性的图像更有助于我们感知她们的外表。
重要的是让自己周围有各种形状的人的真实形象，而不仅仅是那些反映社会接受的理想的形象。 美是一个比标准的时尚蝴蝶结更广泛甚至更有创意的概念。 为了欣赏自己的独特性，重要的是要看看其他人有多出色。
关于作者： Jessica Alleva 是一位心理学教授，也是研究人们如何与自己的外表相关的领域的专家。