生活卫生：是时候开始了

生活卫生极为重要，但很少有人去想。 我们中的许多人过着充实的生活。 我们花了很多精力来完成这一天的任务，我们想把剩下的时间花在恢复、休息和活动上，这些活动会在此时此地带来快乐和快乐。

现代人是这种计划的人质。 我们分为两种类型：一种不管怎样，在自己身上找到足够的动力，至少不时地适应长期并纠正船舶的航向，另一种只有在不愉快的环境迫使时才这样做他们这样做。

成为自己幸福的铁匠是一个聪明成熟的人的做法，他准备好意识到自己对生活中发生的事情的责任。

开始 - 重新启动

从哪里开始？ 从寂静。

在我的生活中，在能量方面有两种完全相反的情况，以同样的方式解决。

几年前，我注意到一种无聊的感觉开始越来越频繁地出现。 生活中，停滞已来，色彩已消失。 慢慢地，周围的一切都变成了沼泽，被日常生活的浮萍拖着走。 甚至假期旅行也好像不发生在我身上。

我在我的日程安排中留出了四天，在一家乡村旅馆订了一个房间，然后一个人去了那里。 她回来了一个完全不同的人。

几年后，我的生命威胁要变成一场雪崩，席卷沿途的一切。 新项目、合作伙伴、计划每天都在成倍增加，就像一群健康而有活力的兔子。 我不记得我上一次读小说或只是为了好玩而不是为了生意而和朋友聊天是什么时候。

我再次在日程表中分配了四天，去收拾我的生活。 它再次起作用。

那些不能离开的人应该联系心理学家或教练。 重要的是要让自己摆脱正在发生的事情的束缚：要么改变情况，要么联系可以从外部观察情况的专家。

我们通过货架解析生活

与自己独处，重要的是要了解：

1、现在的生活是怎样的？

2.你不喜欢什么，你想改变什么？

3. 你想去哪里？ 出于什么目的？

与客户一起工作以使他们的生活井然有序，我帮助他们摘下玫瑰色眼镜，摆脱使他们在黑光中看到一切的过滤器。 我们一起对抗幻想和恐惧。 自己很难保持公正，但是，通过四舍五入和概括，您仍然可以看到全貌。

我们的生活可以分为三个同样重要的巨大领域：

1. 自我实现（我们如何影响这个世界，我们带来了什么）。

2. 与他人的关系（无论亲近或疏远）。

3. 心理和灵魂（个人过程、任务、爱好、宗教、健康、创造力）。

理想情况下，所有三个领域都应该平等发展。 想象一下能量从一个人流向另一个人：我的工作非常有创意，这样做，我在精神上成长，改善与亲人的关系。 我的家人支持我的发展，享受我的自我实现带来的所有好处。

然而，这并非总是如此。

把生命分解成这三个区域，描述那些存在的过程，你想摆脱的过程，以及你想引入的过程，是非常重要的。

这是我的一个客户的真实清单，尽管数量大大减少。

自我实现

9点到18点上班，同事关系很紧张。 但是，薪水很高，我不太可能在某个地方赚到同样的钱。 我喜欢我的一些职责。 开会对我来说很难，但我喜欢了解法律问题。

与他人的关系

我的儿子是生活中快乐的主要来源。 与丈夫的关系很好，尽管他们变得无聊。 每次跟老公的亲戚沟通都是考验。 我的家人喜欢那些有时会带来不愉快的惊喜的人。

心理学与灵魂

我感到不安全。 我总是害怕我会做错事，我的同事会看到它。 我觉得自己是个坏妈妈，我没有花足够的时间陪儿子。 我不觉得自己是个漂亮的女人，我不能照镜子看自己。 我经常头疼。

我们在选定的领域工作

情况并不令人愉快。 可见，个人领域是最不利的。 对我的客户来说，最重要的是恢复她的信心，许多邻近的地区都会整顿。

从最弱的球体开始只是一种方法。 相反，许多人找到了资源最丰富的领域并专门耕种，一段时间后惊讶地发现其他领域已经整顿。

在我们将我们现在拥有的东西分解成球体之后，我们已经决定了一个策略（拉起最弱的球体或发展最强的球体），是时候转向战术并概述阶段了。

如果知识似乎不够，您可以随时联系专家。 明明要离婚，财产和孩子的分割怎么办？ 寻求法律建议。 为了看到真实的画面，这些知识是缺失的一环。 当一切都明朗了，那就是时间问题了……时间，我们最宝贵的资源，我们无权将它花在不幸上。

战略战术明确之后，就到了重头戏的时候了。 在每个类别中写下一个单词或短语来定义情绪，即您希望在该区域达到的状态。 例如：«psychology and soul» — «integrity»，«self-realization» — «strength»（或者相反，«smoothness»）。

这些概念和情绪决定了我们的幸福状态。 我们为每个领域找到了自己的音调，并在一个单词任务中制定了它，我们将所有过程从属于一个单一的节奏。 结果，我们获得了一种完整性感，而不是不同流程的集合。

如果您在制定计划后突然发现出现问题，请不要灰心。 生活会做出调整，有必要根据天气条件修正船的航向。 清楚地了解你头脑中每个区域所期望的“使命”将帮助你保持选择的方向。