1.婴儿奶粉
推荐添加剂：煮鹌鹑蛋或煎蛋卷、火腿、玉米、无酵奶酪、烤辣椒
调味料：中度芥末酱或玉米油
2.冲绳
推荐的添加剂：油炸或生豆芽，辣椒，虾或鱿鱼，炸鱼，
烤花生
调味料：未精制的花生酱，酸橙汁，酱油
3. 菊苣和芝麻菜
推荐添加剂：鳄梨、炸或烤猪肉、烤南瓜和木瓜、苹果、核桃或榛子
酱料：中厚酸奶，橙汁，植物油和芥末酱或现成的意大利黑醋汁
4. Lollo-Rosso和Lollo-Biondo
推荐添加剂：水煮牛肉、橄榄、小黄瓜、刺山柑、烤红薯
调料：葡萄籽油或橄榄油与葡萄柚或柠檬汁混合
5.混合
推荐的添加剂：磨碎的胡萝卜、烤甜菜、松子、任何种类的奶酪、晒干的西红柿、橄榄
调味料：任何未精制的坚果油或橄榄油与柠檬汁混合
6.幼叶
推荐添加剂：樱桃番茄、萝卜、小黄瓜、芹菜梗、烤鸡或火鸡
调味料：橄榄油，红酒醋，蜂蜜
7.二重奏
推荐的添加剂：煮鸡蛋、罐头或炒金枪鱼、煮土豆、煮熟的朝鲜蓟和芦笋
调料：淡酸奶加植物油、香草和大蒜或橄榄油
8.农村
推荐添加剂：熟番茄、甜椒、黄瓜、嫩嫩的小西葫芦、大葱
调味料：酸奶油，未精制的芳香向日葵油。