成人膝关节扭伤

在可能的伤害中，扭伤是最常见的。 鉴于解剖学特征，恒定负载最常损坏手的膝盖、脚踝或关节。 扭伤和骨折的临床情况类似，但前者在统计上更常被记录，其严重程度被错误地低估了。

什么是拉伸

膝关节中有几条韧带，每条韧带都执行特定的动作：

• 侧枝——内侧和外侧；
• 十字形——正面和背面；
• 髌韧带。

它们的主要功能是将关节保持并结合成一个单一的结构，以提供移动性。 韧带参与步行、下蹲和其他运动。 一根或多根膝关节韧带撕裂称为扭伤。

成人膝关节扭伤的原因

导致扭伤的所有原因中的共同点是关节解剖结构上的过度负荷。 并且可以提供：

运动。 剧烈跳跃、跳跃、没有热身的运动、长时间穿着高跟鞋是受伤的易感因素。 处于危险之中的不仅是职业运动员，还有普通人。

撞击和伤害。 经常出现在运动中，例如踢足球时。 当你撞到膝盖时，你可能会受伤，尤其是从后面、前面或侧面。 另一个可能造成伤害的原因是设置错误的步骤，例如，由于对高度的错误评估，腿从字面上掉了下来。 关节的肌肉和韧带没有准备好并且发生拉伸。

慢性韧带拉伤。 既往受伤，尤其是在没有得到适当治疗和康复的情况下，姿势不平衡不仅是导致扭伤的原因，而且是易患扭伤的原因。 姿势不平衡是身体的一种不平衡，它有很多原因：体重过重、脊柱弯曲、咬合不正、缺乏咀嚼牙齿，然后身体改变平衡代偿，给膝关节带来很大的负担。

不正确的练习。 网络上有很多运动和瑜伽大师直播，为大家开发一套练习。 但是，他们无法控制其实施并建议如何正确执行它们。 这种行为的后果可能是致命的，并导致扭伤和其他后果。

成人膝关节扭伤的症状

疼痛是膝关节扭伤的第一个也是最明显的症状。 有时在受伤时会听到典型的嘎吱声。 顺便说一句，这表明半月板的参与。 任何身体上的影响，例如，试图走路都会导致急性疼痛的增加。 其静止的严重程度取决于严重程度以及所涉及的结构的数量。

肿胀和发红逐渐增加，这可以通过炎症反应的形成来解释。 在严重损伤的情况下，关节可能会出血，并发展为关节积血。 患者可能会感到关节不稳定——出现病理性活动，伴有嘎吱嘎吱声或其他声音，或者相反，僵硬。

症状还取决于损伤的区域，即特定的韧带：

• 当交叉骨被拉伸时，膝关节前部和后部的剧烈疼痛是特征性的，病理性活动。 一个特征性的症状是感觉半脱位，关节好像不合适；
• 副韧带损伤的特点是关节内表面或外表面出现疼痛。 这种损坏不太常见。 有时会出现侧韧带和十字韧带的联合扭伤，在这种情况下症状会更加明显。

成人膝关节扭伤的治疗

基于诊断数据，制定治疗策略。 通常以以下算法为基础：

• 用止痛药和抗炎药进行药物治疗；
• 旨在预防并发症的措施；
• 为严重的关节损伤（如骨折）开具的手术治疗。

如果在不破坏韧带完整性的情况下发生膝关节轻微损伤，采取保护方案并服用旨在停止疼痛和炎症的药物 - 非甾体抗炎药，镇痛药，多种维生素等就足够了. 物理治疗必须开处方，必须在一个月内进行。

诊断

由此产生的症状可能无法说明损伤的复杂程度和面积的确切程度，特别是如果扭伤与其他损伤相结合。 因此，除了问诊和触诊外，还必须规定额外的检查方法：

• 射线照相 - 图片显示关节的完整性受到侵犯，您可以评估韧带的状况；
• CT、MRI——检查显示即使是最轻微的变化和损伤；
• 超声波——用于检测炎症迹象，确定滑液量；
• 关节镜检查——允许您从内部检查关节及其韧带，以评估其完整性。

现代疗法

它们不仅旨在消除疼痛综合症，还旨在及时预防​​并发症和康复。 拉伸后的最初几天建议休息，但在第 3 至第 5 天，您可以开始一系列旨在快速恢复和恢复活动能力的物理治疗练习。

康复措施仅由医生制定，因为必须考虑许多细微差别——受伤原因、严重程度、患者状况等。

在家中预防成人膝关节扭伤

预防的主要规则是不要尝试自己重复互联网上分发的复杂练习。 专家们自己也许能正确地执行它们，但如果在重复过程中出现错误，那么最好的情况是没有效果，最坏的情况是会发生伤害。 运动只能在专家的指导下进行——物理治疗医生、运动顾问或健身教练。

非常重要的是预防家庭伤害，其中膝盖或任何其他关节可能会受到影响。

热门问答

膝关节扭伤是一个常见且严重的问题，需要医生的关注。 我们向专家提出了最受欢迎的问题。