无论您喜欢在日出时还是接近午餐时间开始新的一天，与往常一样，这两种选择都有积极的一面。 让我们更详细地考虑它们。 俗话说“早起的鸟儿有虫吃”。 根据学生研究，早起的人更有可能获得升职。 哈佛生物学家克里斯托弗兰德勒发现，“早起的人”更可能同意表达积极主动的陈述：“在我的空闲时间，我设定了我的长期目标”和“我对生活中发生的一切负责”。 不用担心夜猫子，您的创造力可以让您在办公室职业生涯中跟上早起的人。 根据米兰圣心天主教大学的研究，发现夜间活动型的人在独创性、机动性和灵活性测试中得分更高。 多伦多大学对 700 多人进行了一项研究，结果表明，那些在早上 7 点左右自行醒来的人的快乐、快乐、开朗和警觉提高了 19-25%。 根据这项研究，与夜猫子相比，早上 7:30 之前起床的人的压力荷尔蒙皮质醇水平容易升高。 阿尔伯塔大学的科学家声称，云雀的大脑在上午 9 点工作得更好、更活跃。 根据比利时列日大学的研究发现，醒来后10,5小时，猫头鹰的大脑活动明显增加，而百灵鸟负责注意力的中枢活动减少。
2022-11-11