成人指压

在中国已经使用了数千年的穴位按摩或穴位按摩，使用与针灸相同的原理来放松和改善健康，以及治疗疾病。 指压通常被称为无针针灸。 但什么是穴位按摩，它是如何工作的？ 什么是穴位按摩理论？ 这样的干预会伤害吗？

指压，也称为指压，是一种古老的替代疗法，与按摩密切相关。 虽然指压通常是无害的，但当由合格的专业人员执行时，在某些情况下或禁忌症中指压可能会危害您的健康。

指压的做法与其他形式的按摩不同，它使用指尖更具体的压力，而不是长时间的扫动或揉捏。 据一些专家称，对皮肤表面的某些穴位施加压力可以促进身体自然愈合特性的发展。 然而，仍然没有足够的指压按摩数据——需要更多的临床和科学研究来确定这种按摩究竟有多有效，并得出结论——从业者关于益处或危害的说法是否合理。

在西方，并不是所有的修炼者都相信可以影响穴位，或者身体的某些经络确实存在，但修炼者确实有效。 相反，他们将任何结果归因于按摩中必须实现的其他因素。 这包括减少肌肉痉挛、紧张、改善毛细血管循环或刺激内啡肽的释放，内啡肽是天然的缓解疼痛的激素。

常见的穴位有哪些？

身体上有数百个穴位——太多了，无法一一列举。 但是针灸师和穴位按摩专家通常使用三种主要方法：

• 大肠 4 (或点 LI 4) – 它位于手掌区域，其肉质部分位于拇指和食指的边界处；
• 肝脏 3（点 LR-3）——在脚的顶部，从大脚趾和下脚趾之间的空间开始；
• 脾脏 6（SP-6 点）——位于脚踝内缘区域上方约 6-7 厘米处。

成人穴位按摩的好处

对穴位按摩潜在益处的研究才刚刚开始。 许多患者评价都谈到了这种做法在解决许多健康问题方面的有益效果。 但是，需要进行更深思熟虑的研究。

以下是一些似乎可以通过穴位按摩改善的健康问题：

• 恶心。 几项研究支持使用腕部指压来预防和治疗手术后、脊髓麻醉期间、化疗后、晕车和妊娠相关的恶心和呕吐。

  PC 6 穴位位于手腕内侧两条大肌腱之间的凹槽中，从手掌底部开始。 有无需处方的特殊手镯。 他们强调相似的压力点并为某些人工作。

• 癌症。 除了在化疗后立即缓解恶心外，有传闻称穴位按摩还有助于减轻压力、提高能量水平、缓解疼痛以及减少癌症或其治疗的其他症状。 需要更多的研究来证实这些报道。
• 疼痛。 一些初步证据表明，穴位按摩可能有助于缓解腰痛、术后疼痛或头痛。 它还可以消除其他情况下的疼痛。 LI 4 压力点有时用于缓解头痛。
• 关节炎。 一些研究表明，穴位按摩会释放内啡肽并促进抗炎作用，并有助于治疗某些类型的关节炎。
• 抑郁和焦虑。 有研究表明，穴位按摩可以缓解疲劳和改善情绪。 但同样，需要更周到的测试。

指压对成人的危害

一般来说，指压是安全的。 如果您患有癌症、关节炎、心脏病或慢性疾病，请务必在尝试任何涉及移动关节和肌肉的治疗之前咨询您的医生。 并确保您的针灸师获得许可和认证。 可能有必要避免使用深层组织，如果存在以下任何一种情况，穴位按摩就是基于这种效果：

• 在 uXNUMXbuXNUMXba 癌性肿瘤区域或癌症已扩散到骨骼的区域进行暴露；
• 您患有类风湿性关节炎、脊柱损伤或骨骼疾病，这些疾病可能会因物理操作而加重；
• 你有静脉曲张;
• 你怀孕了（因为某些点会导致宫缩）。

成人穴位按摩的禁忌症

除非您的医生批准，否则心血管疾病通常是指压按摩和其他类型按摩的禁忌症。 这包括心脏病、血栓病史、凝血障碍和其他与血液有关的疾病。 例如，穴位按摩对有血栓风险的人特别危险，因为皮肤上的压力可以释放凝块，导致它进入大脑或心脏，造成严重后果。

癌症也是穴位按摩的禁忌症。 最初，禁忌症是由于担心血液循环的变化，导致癌症转移或扩散的风险增加。 然而，根据肿瘤按摩治疗师 William Handley Jr. 的说法，新的研究不再支持这一理论。 但癌症患者还有其他与穴位按摩相关的问题，例如在穴位按压期间使用的压力会增加组织损伤、出血和栓塞的风险。 对于接受化学疗法或放射疗法的癌症患者来说尤其如此。

除了与癌症和心血管健康相关的两个主要禁忌症外，还有其他各种禁忌症，在对身体进行指压之前应咨询医生。 这些包括：

• 怀孕;
• 急性发烧;
• 炎;
• 中毒
• 开放性伤口；
• 骨折;
• 溃疡;
• 传染性皮肤病；
• 结核;
• 性病。

如果您有疑虑或疑虑，请在开始穴位按摩之前咨询您的医生。

如何在家为成年人做穴位按摩

在家里没有专门知识的情况下，最好不要进行这种按摩。

热门问答

穴位按摩是一种非常流行的手术，但专业医生是怎么看的呢？ 我们向康复医生提出了最受欢迎的问题。