营养面食者谴责面条，这种面条在缺乏午餐时间的情况下可以帮助很多人，因为它们被认为绝对是无用的且热量很高的产品。 这种食物真的很危险吗？还是至少偶尔可以使用这种饮食方法？
方便面分五个阶段生产。 首先，把由面粉、盐和马铃薯淀粉组成的面团擀开。 然后将面团切好，然后蒸熟。 面条用油炸好后包装。 由于淀粉和油，面条的卡路里含量增加。
尽管如此，这种面条的成分非常简单和安全。 从某种角度来看，甚至对我们的身体有用和适合。 然而，一些制造商使用棕榈油来降低产品成本，棕榈油在加工过程中会分解成反式脂肪。 这些脂肪对新陈代谢和消化有负面影响，会增加血液中的胆固醇水平并导致体重增加。
添加到面条中的调味料构成了最大的危险。 它们是化学添加剂的来源，会对我们的健康产生负面影响。 这些是酸度调节剂，着色剂，增稠剂和增味剂。 大量地，它是一种毒药。
方便面还含有干菜和肉，原则上对健康无害，尤其是它们在面条中的含量很少。
吃还是不吃？
当然，权衡利弊之后，选择永远是你的。 请记住，方便食品（不仅仅是面条）不是您日常菜单的最佳选择。 这种含有额外添加剂的产品会让人上瘾，类似于麻醉剂。 因此，不要将方便面的使用带入狂热——这将很难停止。 这不仅会进一步影响您的外表，还会影响您的健康。
对于快餐，选择健康的零食、新鲜蔬菜和水果、茶或饮用水、坚果和干果。