生活环境有时会剥夺我们的力量。 无论是道德上还是身体上。 你需要继续工作、学习和履行职责。 在这种情况下，最好不要求助于含有有害成分的能量饮料。 在自然界中，有许多成分可以提神醒脑、消除疲劳。
什么样的饮食才能使自己精神焕发？
绿茶
绿茶作为咖啡因的来源，与咖啡一样可以提神醒脑。 此外，这种饮料含有多种维生素和矿物质，可加速新陈代谢并增强体力。 只是更喜欢用大叶子制成的现泡茶，按照所有规则冲泡 - 这样会带来最大的好处。
沙棘
沙棘是我们国产的超级食品，保证提振心情，给你力量。 沙棘含有喜悦和愉悦的激素——血清素、大量的维生素 C、β-胡萝卜素和多不饱和脂肪酸。
生姜
生姜刺激血液循环，因此您的身体会恢复活力也就不足为奇了。 此外，生姜是一种极好的新陈代谢促进剂，这意味着所有有益于健康的营养都会被更好地吸收。 食用这种植物后，大脑功能也得到改善。
香茅
五味子是用于疲劳和长时间神经衰弱的药房tin剂。 只需将柠檬草加入茶中，即可感受到活力的增加，浓度和性能的提高。
松果
紫锥菊是一种众所周知的消炎，抗病毒和排毒剂。 它可以很好地增强免疫系统，并使身体有效地工作。 紫锥菊将有助于应对过度兴奋，改善记忆力和语气。
参
您可以在任何药房购买的另一种疗法。 人参长期以来一直被认为是所有身体系统的有力活力和兴奋剂。 它可以增强免疫力，并有助于应对即将来临的疾病。 对于神经系统疾病也非常有效。
柑橘
维生素 C 的来源，柑橘类水果可以完美地振兴和改善健康。 酸甜的味道还会刺激我们的受体并提供额外的能量提升。 将柑橘类水果添加到冰沙中，用果肉准备新鲜果汁，让一天多产。
Eleutherococcus
这种药草在药房以糖浆，片剂或胶囊的形式出售。 顺便说一句，这是一种草药补品，推荐用于抑郁症，神经症和攻击性疾病。
图森
圣约翰草属于具有镇静作用的草药抗抑郁药。 疲劳和兴奋性常常是缺乏力量的陪伴。 圣约翰草可以改善情绪，提高效率并恢复身体活力。
健康！