良好的卫生习惯是抵御病毒和细菌的屏障，有助于改善儿童的健康。 从2-3岁开始，他已经能够独立进行简单的卫生手势。 什么是良好的卫生习惯，如何才能灌输给孩子？ 一些答案。

卫生规则是儿童在童年时期必须获得的学习的一部分。 这些习得不仅对孩子的健康和幸福很重要，而且对他的自主性和与他人的关系也很重要。 事实上，重要的是让孩子明白，通过照顾自己，他也保护了他人。

首先，必须向孩子解释什么是微生物、我们如何生病、病毒和细菌通过哪些途径传播。 通过了解每个手势的用处，孩子会变得更加专注和负责。 儿科医生还建议在进入幼儿园之前教授卫生习惯的基本知识（擤鼻涕、洗手、擦私处），让孩子在课堂外更加独立。 房子。

为了有效，必须正确执行卫生措施。 否则，它们不仅会失去效力，还会促进微生物或细菌的繁殖，就像私密卫生一样。 执行每个特定手势的建议是什么？

沐浴露

洗澡是早期的习惯。 大约 18 个月至 2 岁，孩子开始对自己的身体感到好奇并显示出自主的最初迹象。 现在是让他更多参与的合适时机。 为了让他很好地整合动作，必须向他展示如何使用肥皂，使用多少，并为他提供毛巾。 他必须学会从上到下给自己擦肥皂，坚持皮肤的褶皱。 彻底冲洗将去除污垢和肥皂和/或洗发水残留物。 为避免热水烫伤或跌落的风险，尤其是在浴缸中，需要成人监督。

洗头和梳头

平均每周洗头 2 至 3 次。 建议使用适合儿童头皮的温和洗发水。 如果孩子感觉到脸上和眼睛里有水的感觉，我们可以建议他用毛巾或手保护眼睛，以安抚他并给他信心。

梳理头发可以去除灰尘，梳理头发并检查虱子。 应该每天使用适合孩子头发类型的刷子或梳子来完成。

私密卫生

定期的私密卫生让孩子感到舒适并有助于预防感染。 从 3 岁开始，可以教孩子在每次上完厕所后擦干身体。 小女孩需要学会从前到后擦拭自己，以避免患上尿路感染的风险。

洗脚

还应特别注意洗脚。 孩子经常走动，汗脚会促进真菌生长。 为避免感染，孩子应该用肥皂清洗双脚，尤其是脚趾之间。

刷牙

对于孩子，建议每天刷牙两次，每次两分钟：早上第一次，早餐后，第二次，最后一次晚餐后，睡前。 到 3-4 岁，刷牙应由成人完成。 为确保整个牙齿表面的清洁质量，孩子应该循序渐进，例如，从右下角开始，然后从左下角开始，然后从左上角到右上角结束。 刷牙也可以以有趣的方式教授，特别是伴随着童谣。 为了帮助孩子遵守 2 分钟刷牙的推荐持续时间，您可以使用计时器或沙漏。

鼻腔卫生

良好的鼻腔卫生有助于预防感冒并提高儿童的舒适度。 从3岁开始，孩子们就可以学会自己擤鼻涕了。 开始时，孩子可以尝试一次排空一个鼻孔，同时堵住另一个，或者先从嘴巴吹，然后再从鼻子吹，以充分了解这个过程。 留给孩子的一包纸巾将帮助他养成定期擦鼻子和擤鼻子的习惯。 还要确保他考虑将用过的纸巾扔进垃圾桶并在每次擤鼻涕时洗手。

手卫生

建议每次外出和如厕后、擤鼻涕或打喷嚏后，甚至抚摸动物后彻底洗手。 为了进行良好的洗手，孩子首先需要弄湿他们的手，给自己肥皂大约 20 秒，然后用清水冲洗。 必须向孩子很好地解释不同的阶段：手掌、手背、手指、指甲和把手。 一旦他的手干净了，提醒他用毛巾擦干。

穿衣服

知道如何管理干净和肮脏的衣服也是获得清洁的一部分。 虽然有些衣服（毛衣、裤子）可以穿几天，但内衣和袜子应该每天更换。 从 2-3 岁开始，孩子们就可以开始把他们的脏东西放在专门提供的地方（洗衣篮、洗衣机）。 孩子也可以在第二天晚上睡觉前准备自己的东西。

定期和可预测的例行程序将使孩子更快地融入良好的卫生习惯。 事实上，将某些手势与特定情况联系起来有助于孩子更好地记忆并变得更加自主。 所以，例如，如果晚餐后洗牙，孩子就会养成这个习惯。 同样，如果孩子每次上完厕所后都需要洗手，这将变得自动。

孩子是通过模仿来成长和建立的。 因此，成年人，更何况是父母，应该在卫生规则方面起到榜样作用，让孩子想要像他一样做事。 通过重复，孩子将学会独立执行卫生程序。