与孩子建立信任关系对父母来说是一个有价值的目标。 我们必须承认孩子有负面情绪的权利，并学习如何对哭泣甚至发脾气做出充分反应。 心理学家 Seana Tomaini 编制了一份清单，列出了您绝对应该传递给您的孩子的五条信息。
当我第一次看到我的女儿时，我想，“我不认识你了。” 她的外表不像我，而且很快就明白了，她的行为也完全不同。 正如我父母所说，我小时候是一个冷静的孩子。 我的女儿不一样。 当我和我丈夫试图让她平静下来时，她会整夜哭泣。 然后我们太累了，没有意识到主要的事情——女儿哭了，让我们知道她是一个独立的人。
我们与孩子的互动决定了他们未来与外界互动的方式。 这就是为什么向孩子们解释我们爱他们的原因很重要。 我们必须帮助他们学会信任成年人，管理自己的情绪，并以同情心对待他人。 保密对话将帮助我们解决这个问题。 随着孩子的成长，主题可能会发生变化，但有五个主要信息很重要，需要一遍又一遍地重复。
1. 你被爱是因为你是谁，你将成为谁。
“我不喜欢你和你哥哥吵架，但我仍然爱你。” “你曾经喜欢这首歌，但现在你不喜欢它了。 看看这些年来您和您的喜好如何变化真是太有趣了！
让您的孩子知道您爱他们，因为他们是谁以及他们将来会成为谁，可以建立信任并形成安全的依恋。 在共同活动的基础上建立关系，一起做孩子们想做的事。 注意他们的爱好和兴趣。 和孩子在一起时，不要被工作、家务或电话分心。 向孩子们展示你完全专注于他们是很重要的。
与父母建立安全依恋关系的孩子往往有更高的自尊心和更强的自控力。 他们倾向于表现出同理心和同情心。 与没有与父母建立这种关系的孩子相比，他们发展了批判性思维能力和更显着的学业成就。
2. 你的感受帮助你的父母了解你的需要。
“我听说你在哭，我正在努力理解你此刻的要求。 我会尝试用另一种方式来拥抱你。 让我们看看这是否有帮助。» “当我想睡觉时，我变得非常任性。 也许现在你也想睡觉？
当孩子们心情好、容易相处、和他们在一起很有趣时，和他们在一起真是太好了。 但是孩子和大人一样，也会有不愉快的感觉：悲伤、失望、绝望、愤怒、恐惧。 孩子们通常通过哭泣、发脾气和顽皮的行为来表达这些感受。 注意孩子的情绪。 这将表明您关心他们的感受，并且他们可以依靠您。
如果童年的情绪让您感到困惑，请问自己以下问题：
- 我对孩子的期望现实吗？
- 我教过孩子们必要的技能吗？
- 他们需要更多练习什么技能？
- 孩子们现在的感受如何影响他们？ 也许他们太累或太苦恼无法清晰地思考？
- 我的感受如何影响我对孩子的反应？
3.有不同的表达方式。
“生气没关系，但我不喜欢你尖叫。 你可以说，“我很沮丧。” 你可以通过跺脚或抓着枕头来表达你的感受，而不是尖叫。»
“有时在悲伤的时刻，我想告诉别人我的感受和拥抱。 有时我只需要一个人安静地呆着。 你觉得现在有什么可以帮助你的？”
对于婴儿来说，哭泣和尖叫是表达负面情绪的唯一方式。 但我们不希望年龄较大的孩子以这种方式表达感情。 随着他们的大脑发育和词汇量的增长，他们获得了选择表达情绪的方式的能力。
与您的孩子讨论在您的家庭中表达情绪的规则。 儿童和成人如何表达新出现的情绪？ 使用艺术书籍向您的孩子展示每个人都有感情。 一起阅读提供了一个机会，可以谈论不同角色所面临的困难感受，并练习解决问题，而不会在情绪上卷入其中。
关于作者：Shona Tomaini 是俄勒冈大学的心理学家和教师，她开发的项目旨在培养儿童和成人的社交和情感技能。