创意实现的道路上有很多障碍。 对于我们大多数人来说，其中最严重的是我们的“内心批评者”。 响亮，坚硬，不知疲倦，令人信服。 他提出了许多我们不应该写作、绘画、摄影、演奏乐器、跳舞的理由，并且通常会尝试发挥我们的创造潜力。 如何打败这个审查员？
“也许在体育运动中锻炼更好？ 或者吃。 或者睡觉……反正也没有意义，你什么都不知道。 你想骗谁，没人在乎你想用你的创造力说什么！” 这就是内心批评家的声音。 根据歌手、作曲家和艺术家 Peter Himmelman 的描述。 据他说，正是这种内心的声音在创作过程中最阻碍了他。 彼得甚至给他起了一个名字——Marv（Marv——Majorly Afraid of Revealing Vulnerability 的缩写——«非常害怕表现出弱点»）。
也许你内心的批评者也在低声说类似的话。 也许他总有一个理由，为什么现在不是发挥创造力的时候。 为什么洗碗和挂衣服更好。 为什么在你开始之前就退出会更好？ 毕竟，您的想法仍然不是原创的。 而且你也不是专业人士。 但是你什么都不知道！
即使你的批评者说话不同，也极容易受到他的影响。
让他控制我们的行动很容易。 抑制创造力、快乐、创造、表达自己以及与世界分享想法和想法的愿望。 这一切都是因为我们相信评论家说的是实话。 绝对真理。
即使你内心的批评者至少说了一些事实，你也不必听他的。
但即使监察官的话至少包含了一丝真实， 你不必听它！ 你不必停止写作、创造和做事。 你不必认真对待你内心的批评者。 您可以开玩笑地或讽刺地对待他（这种态度对创作过程也很有用）。
随着时间的推移，Peter Himmelman 意识到 你能对你内心的批评者说什么，比如“Marv，谢谢你的建议。 不过现在我就坐下来写一两个小时，然后就来烦我了”（太好了，对吧？强烈的说，有助于解脱。看似简单的回答，但同时时间不是）。 Himmelman 意识到 Marv 并不是真正的敌人。 而我们的“奇迹”正出于好意试图干涉我们。
我们的恐惧创造了一个审查员，他会想出无穷无尽的理由不去创新。
“我意识到 Marv 并没有试图干涉我的努力这是由uXNUMXbuXNUMXbour大脑的边缘区域产生的防御反应。 如果一只疯狗在追我们，那将是 Marv 将“负责”释放肾上腺素，这在紧急情况下对我们来说非常必要。
当我们做一些以心理“伤害”威胁我们的事情时（例如，伤害我们的批评），Marv 也会试图保护我们。 但是，如果你学会区分对真正威胁（如狂犬病狗）的恐惧和对可能的羞辱的无害焦虑，那么干扰的声音就会被压制。 我们可以重新开始工作，”彼得·希默尔曼说。
我们的恐惧创造了审查者 想出无尽的理由不去创造。 被批评怕什么？ 失败？ 怕不发表？ 什么叫平庸模仿者？
也许你创造只是因为你喜欢这个过程本身。 他带来欢乐。 纯粹的喜悦。 一个很好的理由
当内心的批评者开始发怒时，承认它的存在。 认清他的意图。 也许甚至像 Himmelman 一样感谢你的 Marv。 试着对此保持幽默感。 做感觉对的事。 然后回到创造力。 因为内心的批评者常常不理解你创造欲望的深度、重要性和力量。
也许你正在写一些有人会非常重要的东西。 或者创造一些可以帮助人们摆脱孤独感的东西。 也许你正在做一些可以帮助你更好地了解自己或你的世界的事情。 或者，也许你只是因为你喜欢这个过程本身而创造。 他带来欢乐。 纯粹的喜悦。 一个很好的理由。
换句话说，无论你为什么创造，都不要停止。以同样的精神继续前进！