当你超过 30 岁时如何摆脱创意障碍

“我迷失了自己，”艾拉用这句话开始了她的故事。 - 重点是什么？ 工作、家庭、孩子？ 一切都毫无意义。 六个月以来，我每天早上醒来，明白我什么都不想要。 没有灵感或喜悦。 在我看来，有人坐在脖子上并控制着我。 我不知道我需要什么。 孩子不开心。 我想和我丈夫离婚。 不太对劲。»

艾拉今年 33 岁，是一名装潢师。 漂亮，聪明，瘦。 她有很多值得骄傲的地方。 三年来，她出人意料地“起飞”到了创作生涯的巅峰，征服了自己的奥林匹斯山。 她的服务很受欢迎。 她与一位著名的莫斯科设计师合作，她曾向他学习。 在美国、西班牙、意大利、捷克等世界各国举办了联合研讨会。 她的名字开始在专业圈子里响起。 那一刻，艾拉已经有了家庭和孩子。 欣喜若狂，她一头扎进了创意，回到家只是为了过夜。

发生了什么

出乎意料的是，在令人兴奋的工作和专业认可的背景下，艾拉开始感到空虚和无意义。 她突然发现自己崇拜的搭档伊戈尔害怕竞争，开始把她推到一边：不带她参加联合节目，不让她参加比赛，在她背后说脏话。

艾拉认为这是真正的背叛。 她花了三年时间在她的伴侣和他的个性的创意项目上，完全“溶解”在他身上。 这怎么可能发生？

情况变得复杂，因为现在她的丈夫开始在艾拉看来平凡而简单。 她曾经为他的照顾而高兴。 丈夫支付了艾拉的学习费用，支持她努力证明自己。 但现在，在创意合伙的背景下，丈夫开始显得乏味，与他的谈话平淡无奇，生活无趣。 争吵始于家庭，谈离婚，而这已经是结婚12年后的事了。

艾拉情绪低落。 她退出了这个项目，缩减了她的私人执业，并退回到自己身上。 在这种状态下，她来到了心理医生那里。 悲伤，沉默，封闭。 同时，在她的眼中，我看到了深度、创造性的渴望和对亲密关系的渴望。

寻找原因

在工作的过程中，我们发现艾拉无论是与父亲还是母亲，都从未有过亲密和温暖。 父母不理解也不支持她的创意«滑稽动作»。

父亲没有表现出对女儿的感情。 他没有分享她童年的冲动：在公寓里重新布置，用化妆品装饰她的女朋友，穿着她母亲的衣服进行即兴表演。

妈妈也“干”。 她工作很多，并因创造性的“胡说八道”而受到责骂。 小艾拉与父母保持距离。 还留给她什么？ 她用一把钥匙关闭了她幼稚而富有创造力的世界。 只有独自一人，艾拉才能创作，用颜料画专辑，用彩色蜡笔画道路。

缺乏父母的理解和支持，让艾拉对她创造新事物的能力缺乏信心。

问题的根源

感谢我们的父母，我们相信自己是一个独特而富有创造力的人。 他们是我们的第一批评估者。 我们对我们的独特性和创造权的看法取决于父母对我们第一个孩子在创造力世界中的步骤的反应。

如果父母接受并认可我们的尝试，那么我们就有权利做自己并以任何方式表达自己。 如果他们不接受，我们就很难让自己做一些不寻常的事情，更难以向别人展示。 在这种情况下，孩子没有得到确认他可以以任何方式实现自己。 有多少才华横溢的人还在“在桌子上”写字或在车库的墙壁上涂漆！

创意不确定性

艾拉的创作不确定性得到了丈夫的支持。 他理解并尊重她的创作天性。 帮助学习，为生活提供经济支持。 静静地听着《high》的话题，意识到这对艾拉来说是多么的重要。 他做了他力所能及的事。 他爱他的妻子。 正是他在关系开始时的关心和接纳“贿赂”了艾拉。

但随后一个“有创意的”伴侣出现在女孩的生活中。 她在伊戈尔那里找到了支持，没有意识到她的掩护弥补了她在创作上的不安全感。 对她工作的积极评价和公众对该项目的认可给予了力量。

不幸的是，快速的“起飞”并没有让艾拉有机会加强自己的实力，在自己身上找到立足点。 她与合作伙伴一起实现了所有目标，在实现了她想要的之后，她发现自己陷入了创作的僵局。

“我现在想要什么？ 我可以自己做吗？» 像这样的问题是对自己诚实，这可能会很痛苦。

艾拉将创造性的自我怀疑的经历逼入潜意识。 这表现为一种冷漠和失去意义的状态：在生活中，在工作中，在家庭中，甚至在孩子中。 是的，分开它不可能是生命的意义。 但有什么意义呢？ 如何摆脱这种状态？

寻找摆脱危机的方法

我们已经与艾拉的幼稚部分，即她的创造力建立了联系。 艾拉看到了她的“有创意的女孩”，卷发轻盈，穿着鲜艳的彩色连衣裙。 “你想要什么？” 她问自己。 而在她的内心之眼睁开这样一张儿时的画面之前。

艾拉站在一条沟壑的顶端，在沟壑后可以看到城市郊区的私人住宅。 “瞄准”看看她喜欢的房子。 目标已经选定——现在该出发了！ 最有趣的开始。 艾拉克服了一个深深的峡谷，翻滚着坠落。 他爬上去，穿过陌生的房子、废弃的谷仓、破损的栅栏。 意想不到的狗叫声、乌鸦的叫声和陌生人好奇的眼神让她兴奋不已，给她一种冒险的感觉。 这一刻，艾拉感受到了每一个细胞周围最细微的细节。 一切都是鲜活而真实的。 在这里和现在完全存在。

但艾拉记得那个进球。 享受这个过程，她害怕、高兴、哭泣、大笑，但继续前进。 对于一个 XNUMX 岁的女孩来说，这是一次真正的冒险——通过所有的考验，靠自己达到目标。

当目标达到时，艾拉感到最强壮，并用她所有的力量带着胜利跑回家。 现在她真的很想去那里！ 默默地听别人责备膝盖脏和缺席三个小时。 如果她实现了她的目标有什么关系？ 填饱肚子，保守她的秘密，艾拉去她的房间“创造”。 为娃娃画、雕刻、发明衣服。

我们内心孩子的真正愿望是创造力和自我实现的源泉。 艾拉的童年经历给了她创作的力量。 它仍然只是在成年后给内心的孩子一个位置。

与潜意识一起工作

每次我都惊讶于我们的潜意识如何准确地工作，给出必要的图像和隐喻。 如果你找到正确的钥匙，你就能得到所有问题的答案。

以艾拉为例，它展示了她创作灵感的源泉——一个明确选择的目标和实现目标的独立冒险，然后是回家的喜悦。

一切都到位了。 Ira 的创作起点是一位«冒险家艺术家»。 这个比喻派上了用场，艾拉的无意识瞬间抓住了它。 她的眼里噙着泪水。 我清楚地看到了我面前一个小而坚定的女孩，眼睛灼热。

摆脱危机

就像小时候一样，今天对艾拉来说重要的是选择一个目标，自己克服障碍，带着胜利回家，以便继续创造。 只有这样，艾拉才会变得强大并充分展现自己。

这就是为什么合伙人的职业生涯快速起飞并没有让艾拉满意的原因：他没有完全的独立性和目标选择权。

意识到她的创作场景帮助艾拉欣赏她的丈夫。 对她来说，创造和回到他们热爱和等待的家一直同样重要。 现在她意识到她心爱的男人对她来说是一种什么样的后盾和支持，并找到了许多在与他的关系中发挥创造力的方法。

为了联系创意部分，我们为 Ira 规定了以下步骤。

走出创意危机的步骤

1. 阅读 Julia Cameron 的书 The Artist's Way。

2. 每周与自己进行一次“创意约会”。 独自一人，去任何你想去的地方：公园、咖啡馆、剧院。

3.照顾你内在的创造力。 倾听并满足他的创意奇思妙想和愿望。 例如，根据自己的心情给自己买一个箍和刺绣。

4. 每个半月飞一次到另一个国家，哪怕只有一天。 独自漫步在城市的街道上。 如果这不可行，请更改环境。

5.早上，对自己说：“我听到自己的声音，以最完美的方式展现我的创造力！ 我很有才华，我知道如何展示它！”

***

艾拉“聚集”了自己，获得了新的意义，拯救了她的家人并设定了新的目标。 现在她正在做她的项目并且很高兴。

创造性危机是需要达到更高层次的新含义。 这是一个放下过去，寻找新的灵感来源并充分表达自己的信号。 如何？ 依靠自己并遵循自己的真实愿望。 只有这样，我们才能知道我们的能力。