我们都努力吃健康的食物。 但是，经常有人问他为什么要吃半成品时，他回答说他没有时间吃健康食品。 您可以就如何找时间和准备健康食品提供许多建议。
为未来准备食物并在冰箱中冷冻
买一个慢炖锅，早上可以扔食材，下班后可以吃健康的炖菜
查找简单快捷的食谱
但是，如果没有绝对正确饮食的愿望，这些技巧都不会奏效。
找时间健康饮食的问题在于，不良生活方式选择的影响不会立即显现出来。 当然，在快餐店用餐后，您会立即感到不舒服，但主要后果仅在年龄较大时才会出现。 如果现在一切都井井有条，很少有人关心未来。 这就是为什么很容易忽视适当的营养并将这个问题留到以后。
这个问题没有单一的答案。 但真正起作用的是责任。 如果你告诉公园里的其他妈妈你的宝宝只吃健康食品，你就不会再给他开箱即用的糖果了。 公开宣布某事，我们必须为我们的言论负责。
出于同样的原因，不能批准逐渐过渡到素食主义。 在星期一、星期二避免动物性食物可能更容易……但它给了你更多的空间来调整自己。 如果您违反了一次或两次，就不会感到内疚，而且通常饮食不会持续很长时间。 如果您公开宣称自己是素食主义者，那么这对您和您周围的人都会有影响。
当你尝试做某事作为一种承诺时，它就会成为一种习惯。 以后你会不假思索地去做。 而违反义务，例如，吃快餐，会让你不愉快。
尽管似乎很难找到时间做健康的饭菜，但不要担心。 很快你就会喜欢在厨房里度过时光，享受烹饪的味道，探索新的食谱，享受和家人一起坐在餐桌旁。