禁止表达感情不仅对精神造成重大伤害，而且对身体健康也造成重大伤害。 30 多年来一直在处理心身问题的心理治疗师 Artur Chubarkin 说，为什么压抑情绪很危险以及如何应对压力。
许多躯体问题是基于误解和行为模式。 在日常生活中，我们戏称它们为“脑袋里的蟑螂”。 这样的想法，加上已经存在的生活能量成本，会导致负面情绪。 大脑中的情绪中心，在其解剖结构中，与自主神经系统的中心重合三分之二，自主神经系统负责调整器官以适应不断变化的外部和内部条件。
充满负面情绪的植物人中心停止微调身体，然后植物人功能障碍发展。 除了植物性血管张力障碍外，还可能发生胃、肠、膀胱和胆囊的植物性张力障碍。 这个阶段，当器官没有损伤，但对病人有明显的干扰，检查没有发现任何东西时，称为器官功能障碍阶段。
对现有症状的恐惧（从兴奋到恐惧）的情绪为火上浇油，伴随着压力荷尔蒙——肾上腺素和皮质醇的释放。 长期处于功能障碍状态的器官在一段时间后开始受损，在检查过程中发现。
体细胞疾病的形成还有另一种机制。 自然界中野生动物的行为和情绪反应总是非常精确的。 一个人有两个过滤器：“对错”和“道德-不道德”。 因此，禁止表达超出个人条件框架的情绪和行为。 为了不表现出来，在过滤器禁止的情况下，已经在生物学上自动产生的情感，有必要压缩一些肌肉。 这就是神经肌肉痉挛（夹钳）的形成方式。
在社会中，在 70-80% 的情况下，有可能是真实的，而不是“正确的”和退缩的。 其余的被积极的情绪所熄灭
我给我的病人提供的最简单的比喻是树枝的形象，它在自己身上积聚了雪堆。 雪堆是累积的负面情绪。 “最后一片雪花”是在极端程度的雪堆存在的情况下的挑衅性原因。 «分支»在哪里中断？ 在薄弱的地方，他们是个体的。 如何帮助«分支»？ 战略上——灵活，不断变化。 战术上——定期摆脱。
因此，预防系统是有 4-6 密集的方法来缓解情绪压力，定期使用它们每周 3 到 5 次，持续 1-1,5 小时，这取决于生活期间的强度，危机的存在. 以平均负荷工作的肌肉会从血液中吸收肾上腺素并将其燃烧。
预防也是行为的最大开放性和自然性。 在社会中，在 70-80% 的情况下，有可能是真实的，而不是“正确的”和退缩的。 其余的被积极的情绪所熄灭。 此外，大自然也给了我们一天的机会：如果你克制自己的老板——出去把它扔掉，在紧张发作后的第一天，情绪就会很容易消失。
圣彼得堡心理治疗学院确定了导致“神经”疾病的另一个重要因素——述情障碍，即无法注意到身体的情绪和身体信号。 述情障碍指数范围从 20%（状况良好）到 70% 无法识别或信号失真。
想象一个在现实中 70% 迷失方向的人的情绪紧张程度。 右半球（右撇子）负责识别情绪（情感比喻思维），而我们当代人则依赖左半球（特定逻辑，权宜思维）。 他经常对自己的需要，在他的“想要”中迷失方向！ 在这种情况下，以身体为导向的心理治疗有助于回归“自我”，过上自己的生活。