热……一项运动可以让你远离热！

今天网站收到一封信： 现在（当温度计为 +38 时）这个问题很可能让很多人担心 :))）上周我在我们朋友的网站上看到了一篇有趣的文章。 那里建议进行一种简单的 hach​​ta 瑜伽练习。 试过了。 这很有趣，但很有帮助！ 摘自文章： Pranayama 是呼吸的艺术。 Pranayama 的基本原则对每个人都适用。 例如，当窗外温度为 +40 摄氏度时，您可以通过练习月相调息来拯救自己：从右鼻孔平静地吸气，从左鼻孔同样平静、均匀地呼气。 这种做法不仅可以使身体凉爽，还可以使头脑平静。 自己尝试！ 全文：