“自从我告别克罗恩病的症状以来，已经快两年了。 有时我记得我日复一日经历的痛苦，我无法相信我生活中的快乐变化。
我经常腹泻和尿失禁。 我可以和你说话，在谈话的中间，突然“出差”跑掉了。 两年来，当我的病情处于急性期时，我几乎不听任何人的话。 当他们跟我说话时，我只想到最近的厕所在哪里。 这一天发生多达2次！ 止泻药几乎没有帮助。
当然，这意味着旅行中的极大不便——我经常需要知道厕所的位置，并准备好冲过去。 不能飞行——这不适合我。 我只是无法排队或等待厕所关闭的时间。 在我生病期间，我真的成为了厕所问题的专家！ 我知道厕所所在的每个地方以及何时关闭。 最重要的是，不断的冲动是工作中的一个大问题。 我的工作流程涉及频繁的移动，我必须提前计划好路线。 我还患有反流病，并且在没有药物治疗（例如质子泵抑制剂）的情况下，我根本无法生活或睡眠。
除了以上所有，我的关节也很痛，尤其是我的膝盖、脖子和肩膀。 止痛药是我最好的朋友。 那一刻，我看着，感觉很可怕，一句话，一个又老又病的人。 不用说，我经常感到疲倦，情绪多变，情绪低落。 有人告诉我，饮食对我的病没有影响，而且使用处方药，我几乎可以吃任何具有相同症状的东西。 我吃任何我喜欢的东西。 我的首选包括快餐、巧克力、馅饼和香肠面包。 我也没有鄙视酒精，什么都喝了。
只有当情况太过分了，而我正处于情绪和身体上的一天，我的妻子才鼓励我改变。 放弃所有小麦和精制糖后，体重开始消失。 两周后，我的症状就消失了。 我开始睡得很好，感觉好多了。 起初，我继续服药。 感觉很好，可以开始训练，我尽可能多地训练。 衣服减 2 码，然后再减 XNUMX。
我很快就决定实施一项为期 10 天的“核心”排毒计划，消除酒精、咖啡因、小麦、糖、奶豆和所有精制食品。 尽管我的妻子不相信我能够戒酒（但是，像我一样），但我还是做到了。 而这个为期 10 天的计划让我摆脱了更多的脂肪，以及拒绝吸毒。 反流消失，腹泻和疼痛消失。 完全！ 培训越来越密集，我开始更详细地钻研这个话题。 我买了很多书，不再看电视，阅读，阅读。 我的圣经是 Nora Gedgades “原始的身体，原始的思想”和 Mark Sisson 的“The Promal Blueprint”。 这两本书我都读了好几遍。
现在我大部分空闲时间都在训练，我跑步，我真的很喜欢它。 我意识到克罗恩病主要是由不良饮食引起的，尽管专家并不同意这一点。 我还意识到质子泵抑制剂抑制了身体强迫酸消化食物的能力。 事实上，胃中的酸必须足够强才能消化食物并且不会引起消化压力。 然而，很长一段时间，我只是被开了一种“安全”的药物，我可以继续吃任何我喜欢的东西。 抑制剂的副作用是头痛、恶心、腹泻、腹痛、疲劳和头晕，这只会加重克罗恩的症状。
两年内，我完全摆脱了这种疾病，无需药物帮助。 不久前是我的50岁生日，我遇到了健康，充满力量和音调，我25岁时甚至都没有。现在我的腰围和19岁时一样大。我的能量没有界限，而且我的睡眠很好。 人们注意到，在照片中，我生病时看起来很悲伤，而现在我总是微笑着，心情很好。
这一切的寓意是什么？ 不要相信他们所说的一切。 不要相信疼痛和局限是衰老的正常部分。 探索，寻求，不要放弃。 相信你自己！”