在这篇文章中，我们将考虑什么样的食物能给我们的身体带来温暖，而哪些食物反而会让我们感到寒冷。 此信息对于选择适合不同季节的饮食特别有用。 冰淇淋 冰淇淋含有丰富的脂肪含量，实际上可以使身体暖和起来。 主要含有脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物在消化过程中往往会使身体发热。 拿冰淇淋来说，刚开始温差给人的感觉是清凉爽口，但身体一开始消化，就会感觉到一股暖流。 身体产生能量来处理该产品。 众所周知，脂肪在消化系统中移动缓慢，需要更多的能量才能被吸收。 糙米 复杂的碳水化合物，如大米和其他全谷物，不是最容易被身体消化的东西，因此在这个过程中会加热我们的身体。 任何复杂的碳水化合物、加工食品，包括大米和谷物，都会为身体提供更多的热量。 蜂蜜 根据阿育吠陀的说法，蜂蜜具有温热特性，有助于排出因感冒和流感而形成的粘液。 但是，不要忘记蜂蜜应该与任何东西分开食用，更不要与热饮一起食用，否则它的天然特性将被抵消。 肉桂 这种甜味香料具有温热作用，被用于许多冬季食谱中。 姜黄 姜黄被认为是香料中的明珠。 它具有强大的抗炎作用，可以对抗各种疾病。 每天在汤或咖喱中加入姜黄。 胡萝卜 阿育吠陀建议将胡萝卜与生姜混合，然后准备高汤制成营养汤。 蔬菜和蔬菜 大多数生的水果和蔬菜都含有 80-95% 的水分，任何含有大量水分的东西都容易消化并快速通过消化系统，让您感觉凉爽。 其他清凉食物包括：成熟的芒果、椰子、黄瓜、西瓜、羽衣甘蓝、芹菜、苹果、绿豆、欧芹、无花果、亚麻籽、南瓜子、泡花生、生葵花籽。
2022-11-11