春天是重新开始的最佳时机，包括新的习惯。 许多人会同意，新的一年真正开始于春天，那时大自然重新焕发生机，太阳越来越暖和。
最常见的有：进入房间时本能地开灯，说话时使用某些词，过马路时向两边看，把手机屏幕当镜子。 但也有一些我们经常想要摆脱的不那么无害的行为模式。
大脑能够根据环境和情况的变化来改变、适应和重组神经通路。 为了科学准确，这被称为“脑神经可塑性”。 我们可以利用这种奇妙的能力——养成新习惯。 换句话说，形成和保持对我们有用的创造性习惯是非常容易实现的。
它们有不同的形状和变化。 有人想用更有成效的东西来代替坏习惯，有人正在从头开始。 重要的是要确定你想在自己身上看到什么样的变化，做好准备并有动力。 对自己诚实，明白一切皆有可能！
准确了解您的意图将帮助您度过有时艰难的形成新行为的道路。 此外，如果您想消除现有习惯，请始终牢记它给您的生活带来的不良影响。
正如亚里士多德的名言所说：当一个孩子通过努力学习而不偏离课堂学习演奏吉他等乐器时，他的技能就达到了很高的水平。 同样的事情发生在运动员、科学家、工程师甚至艺术家身上。 重要的是要记住，大脑是一个高度适应和灵活的机器。 改变总是取决于为实现结果而付出的努力和时间。 在形成新习惯时，大脑也会发生同样的情况。
你的身体如何告诉你你正处于回归旧行为模式的边缘？ 谁和什么情况让你更容易复发？ 例如，当您感到压力时，您往往会伸手去拿巧克力棒或油腻的甜甜圈。 在这种情况下，当您被打开壁橱并撞到那个发髻的欲望所克服时，您需要提高意识。
根据佛罗里达国际大学发布的一篇文章，打破一个旧习惯并创造一个新习惯需要 21 天。 一个非常真实的时期，受制于正确的策略。 是的，会有很多时候你想放弃，也许你会在边缘。 记住： 。
保持动力可能是一项艰巨的任务。 最有可能的是，它甚至会在三周内开始下降。 然而，情况并非没有希望。 为了让你有动力继续下去，想象一下享受你努力的成果：新的你，没有旧习惯拖累你。 尝试寻求朋友和家人的支持。
作为大脑研究的结果，已经证明人类大脑的可能性是巨大的，无论年龄和性别如何。 即使是病得很重的人也有可能康复，更不用说……用新习惯代替旧习惯！ 只要有意志和愿望，一切皆有可能。 春天是最好的时机！