我们当中有谁没有在他的脑海中描绘出一个理想的未来形象，远不远？ 海边雪白的房子，令人印象深刻的银行账户……可惜这张照片仍然是梦，梦中闹钟响起，无情地将我们拉回现实。 如何最终将“我想要”变成“我可以”？ Natalya Andreina 是一位寻找职业的心理学家和专家，她分享了她的建议。
为什么思考和可能性之间存在差距？ 让我们强调一些最常见的原因。
1.梦想，在这种情况下显然无法实现
“她想住在曼哈顿”，但她的丈夫永远不会离开他的家乡伊尔库茨克，而这位女士还没有准备好牺牲自己的家庭。 “我想要”和“我愿意”之间存在差距。 一个女人甚至会觉得自己是这种情况的人质——直到她意识到发生的一切都是她的选择。
2.外星人的梦想
今天的旅行是一种真正的趋势，许多人借用了其他人的环游世界的梦想。 然而，事实是，并不是每个人都喜欢飞行，有时是不安全的冒险，不寻常的美食，只是不断地适应新的环境。
3. 无法思考可能性
它经常这样发生：我们有一个梦想或一个想法——我们立即开始向自己解释为什么不可能实现它。 有很多争论：没有钱，没有时间，没有能力，错误的年龄，别人会谴责，确实是“错误的时刻”。 我们害怕改变我们的职业，因为它漫长、昂贵和迟到，但很可能我们只有两个月的学习时间，而且我们有钱的地方。
4.理论没有实践
许多人认为你只需要详细呈现你想要的画面，然后……它就会以某种方式“自行”出现。 但这几乎永远不会发生。 对于要压印的印刷机，仅仅将其形象化是不够的——遵循饮食和训练方案会更有效。
刻板印象和目标修订
为什么很多真实的东西似乎是不可能的？ 刻板印象和态度总是应该受到指责吗？ 一方面，他们的影响力真的很大。 我们被教导要“知道我们的位置”，这常常使我们保持在原来的位置。 即使我们决定迈出一步，我们周围的人也会立即告诉我们为什么我们会失败。
另一方面，生活节奏越来越快，每一秒都有越来越多的事情需要我们去关注。 我们常常根本没有时间坐下来思考：我们真正想要什么以及我们是否能得到它。 然后，将梦想与实际目标分开，寻找例子，设定最后期限并制定行动计划。 从这个意义上说，与教练一起工作很有帮助：目标的修改是其中不可或缺的一部分。
自然选择是最谨慎的一方，因此变化和不确定性不可避免地会引起焦虑和压力。
大多数情况下，当我们有一个全球性的想法时，我们脑海中会出现很多问题。 从哪里开始？ 亲人会有什么反应？ 有足够的时间、金钱和精力吗？ 而且，当然：“或者也许，好吧，他？ 所以一切都很好。 这是很自然的。 我们的大脑保留了最古老的部分，并且记得很清楚：任何变化、新路径和主动性都会增加被吃掉的风险。 自然选择站在最谨慎的一边，所以现在的变化和未知不可避免地会导致焦虑和压力，对此，大脑最古老的部分会产生它已知的两种反应之一：逃跑或装死。
今天，我们的逃生路线是无休止的业务、任务和不可抗力，这是不做预期业务的合理借口。 此外，我们“装死”、陷入冷漠、莫名其妙的懒惰、抑郁或疾病——都是不改变任何东西的“好”理由。
即使您刚刚意识到这些机制，也不屈服于它们会更容易。 但最好的办法是减少焦虑。 例如，为了获得尽可能多的信息，将案例分解为小任务，每个小任务又分成十个以上的子任务，以便迈出小步，缓慢而坚定地向前推进。
如果问题让你失望，如何学会“飞”
我经常从客户那里听到：“我什么都不想要”，然后我会问一些澄清问题以找出原因。 什么都不想要是临床抑郁症的征兆，这种情况并不常见，以至于所有抵押贷款持有人和家庭的父亲或母亲都有民意调查。 通常，事实证明一个人根本没有足够的时间坐下来思考他想要什么。 许多人习惯了自动驾驶，但不知道地址是不可能到达正确的地方的。 如果我们不设定目标，我们就不会得到我们想要的结果。 在我们的灵魂深处，我们每个人都非常了解他想要什么以及如何实现它。
机会思维是一种不为自己设置障碍的能力。 事实上，它归结为替换“为什么它不能解决？”的问题。 问题“我还能如何实现这一目标？”。 必须有人掌管你的生活。 如果不是你，主动权就会被形势所占据。
飞越深渊
你和我能够以两种模式存在：要么我们顺其自然，感知事件并以某种方式对它们做出反应（反应性思维），要么我们意识到我们的整个生活是我们决定的结果并且我们可以管理它（思考可能性）。
一个被动的人，意识到工作不适合他并从他身上汲取所有力量，抱怨多年并且没有改变任何东西。 他向自己解释了这一点，他不能做任何其他事情，而且在他这个年纪，再训练已经太迟了。 此外，新职位可能会更糟。 而且总的来说，他在研究所呆了五年，为了现在放弃一切，也没有白费！
这就是合理化机制的运作方式：为了减少焦虑，我们以一种看起来很合乎逻辑的方式解释发生在自己身上的事情。
在这种思维方式变得自动化之前，您必须有意识地关注各种可能性。
积极的思考者关注可能性。 我不喜欢这份工作——但究竟是什么：团队、老板、职责？ 如果您在这家特定的公司感到不舒服，您可以去另一家。 如果你不喜欢这些职责，考虑一个新的专业是有意义的。 找到学习新事物的地方，开始练习。 在这种情况下，一个人对自己对工作的不满负责，分析问题所在，并建设性地解决问题。
困难在于你必须有意识地关注各种可能性，并且在这种思维方式变得自动之前一遍又一遍地做。 自动驾驶仪引导我们沿着通常的道路前进：我们为人父母的态度、我们自己的信念，以及一切都会“自行消散”的婴儿期盼望为我们铺平了道路。
只有通过具体的行动，通过澄清真实的事态，才能减少思想与现实可能性之间的距离。 如果你梦想南迁，请了解其中的陷阱，找到已经走过这条路的人，找出不同城市、地区和房价的优势。 你甚至可能不必等到退休，明年就有可能搬家。
实用建议
试图用可能性“激发”思考，你需要学习如何让它成为关注的焦点。 为了这：
- 花点时间想想你在生活的各个方面都不满意的地方：事业、人际关系、健康、健身、财务、休闲。 这将为您提供一个可以使用的列表。 重要的是要认识到你要为所有“出错”的事情负责——这意味着你有能力解决所有问题。
- 决定什么、如何以及何时开始解决问题。 谁能帮助你？ 你的前景如何？ 通过有意识地关注机会而不是障碍，你就拥有了打开所有大门的钥匙。
假设你被自己多余的体重所困扰。 第一步是承认这与基因、“大骨头”或不时向办公室点披萨的同事无关。 他们不会让你保持身材，而是你自己。 原因甚至不是缺乏意志力——单靠意志，从情绪状态的角度来看，减肥是不安全的：这就是崩溃、内疚、自我批评的原因，离饮食失调不远了.
学会主动思考：你有什么机会？ 例如，您可以了解更多关于健康饮食和减肥原则的信息，学习如何烹制清淡可口的饭菜。 为了自控，你可以找一个带有卡路里计数器的应用程序，为了激励，你可以找一家公司，让你早上慢跑或去健身房。
而这一切——而不是无休止地列出“现在不是时候”的原因，你不会成功，你甚至不应该开始。