关于父母的怨恨和愤怒阻止我们前进的事实已经写了很多，也说了很多。 每个人都在谈论学会原谅是多么重要，但是如果我们仍然受到伤害和痛苦怎么办？
“你看，我做到了。
谁告诉你可以的？ 你为自己考虑了很多。 该项目尚未获得批准。
- 批准。 我全身心投入其中。
——想一想。 投资灵魂并不意味着投资大脑。 而且你从小就不是他的朋友，我总是这么说。
坦尼娅将与母亲的这种内部对话变成了她脑海中的破记录。 项目很可能会被接受，谈话的话题会改变，但这不会影响谈话的本质。 谭雅争论不休。 他更上一层楼，打破了朋友和同事的掌声，但她脑海中的母亲却不同意承认女儿的优点。 她从不相信谭雅的能力，即使谭雅成为全俄罗斯的总统，她也不会相信。 为此，谭雅不会原谅她。 绝不。
朱莉娅更是难上加难。 一旦她的母亲离开她的父亲，没有给她一岁的女儿一个机会了解她父亲的爱。 Yulia 一生都听过“所有男人都是山羊”这句陈词滥调，当她的母亲给 Yulia 的新婚丈夫贴上同样的标签时，她甚至都不感到惊讶。 丈夫英勇地忍受了第一次侮辱，但他久久无法抵抗岳母的猛烈攻击：他收拾好行李箱，退回到光明未来的阴霾中。 朱莉娅没有和她的母亲争论，只是对她生气了。 致命。
我们能对凯特说些什么。 当她看到父亲手里拿着一根晾衣绳时，她闭上眼睛一秒钟就足够了。 粉红色的皮肤上有细细的条纹。 岁月流逝，命运的万花筒里出现了越来越多奇异的画面，但卡佳并没有注意到它们。 在她的眼中，烙印着一个被殴打捂住脸的小女孩的形象。 在她的心中是一块永恒的冰，就像珠穆朗玛峰上的冰川一样永恒。 告诉我，有没有可能原谅？
即使在现在的母亲已经意识到了一切，并试图纠正她年轻时的错误，这也是她无法控制的。
有时很难原谅你的父母。 有时这非常困难。 但是，尽管宽恕的行为是无法忍受的，但它同样是必要的。 不是对我们的父母，对我们自己。
当我们怨恨他们时会发生什么？
- 我们中的一部分人被困在过去，消耗力量并浪费能量。 既没有时间也没有欲望去展望未来，去创造，去创造。 与父母的想象对话比起诉指控更猛烈。 骑士盔甲的重量将怨气压在地上。 不是父母——我们。
- 责备父母，我们采取了一个无助的小孩子的立场。 零责任，但有很多期望和要求。 给予同情，给予理解，总的来说，要友善，给予。 接下来是愿望清单。
一切都会好起来的，只有父母不太可能实现这些愿望。 即使在现在的母亲已经意识到了一切，并试图纠正她年轻时的错误，这也是她无法控制的。 我们被过去所冒犯，但它无法改变。 只剩下一件事：内在成长并为自己的生活负责。 如果您真的想要，请查看未收到内容的声明并提交它们，以便最终关闭完形。 但是，再一次，不是对他们的父母——对他们自己。
- 隐藏或明显的怨恨会散发出振动，而不是善意和喜悦——消极。 我们发出的就是我们收到的。 难怪他们经常冒犯。 不是父母——我们。
- 最重要的是：不管我们喜不喜欢，我们身上都带着我们父母的一部分。 妈妈在我脑海里的声音不再是我妈妈的，而是我们自己的。 当我们否认妈妈或爸爸时，我们就否认了自己的一部分。
由于我们像海绵一样吸收了父母的行为模式，这一事实使情况变得复杂。 不被原谅的行为。 现在，只要我们在心里对自己的孩子重复母亲的话，大喊大叫，或者，上帝禁止，打耳光，他们立即倒下：一连串的责备。 没有正当理由的指控。 仇恨之墙。 只是不给你父母。 对自己。
如何改变它？
有人试图通过禁止来打破仇恨场景的恶性循环。 还记得你小时候的承诺，“我长大后永远不会这样”吗？ 但禁令无济于事。 当我们不在资源中时，父母模板就像飓风一样从我们身上爆发出来，即将席卷房子、艾莉和托托。 它确实带走了。
那该怎样呢？ 第二种选择仍然存在：将怨恨从灵魂中洗掉。 我们常常认为“宽恕”等于“称义”。 但如果我为身体或情感虐待辩护，那么我不仅会继续让自己受到这种对待，而且我自己也会开始这样做。 这是一个错觉。
宽恕等于接受。 接受等于理解。 大多数情况下，它是关于理解别人的痛苦，因为它只会推动对他人造成痛苦。 如果我们看到别人的痛苦，那么我们会同情并最终原谅，但这并不意味着我们也开始这样做。
你怎么能原谅你的父母？
真正的宽恕总是分两个阶段来的。 一是释放积累的负面情绪。 第二个是了解犯罪者的动机以及为什么将其交给我们。
你可以通过一封怨言来释放情绪。 这是其中一封信：
“亲爱的妈妈/亲爱的爸爸！
我生你的气，因为……
我怨恨你……
你的时候我很痛苦……
我很害怕……
我很失望……
我很难过……
我很抱歉……
我很感谢你……
我请求你的原谅……
我爱你”。
弱者无法获得宽恕。 宽恕是给强者的。 坚强的心，坚强的精神，坚强的爱
大多数情况下，你必须写不止一次。 完成这项技术的理想时刻是在第一点无话可说的时候。 只有爱和感激留在灵魂中。
当负面情绪消失后，你可以继续练习。 首先，在写下这个问题时问自己：为什么妈妈或爸爸要这样做？ 如果你真的释放了痛苦，在第二阶段你会自动得到一个回答，“因为他们不知道该怎么做，他们不知道，因为他们自己不喜欢，因为他们被抚养长大。那样。” 写到你全心全意地感受：爸爸妈妈尽其所能。 他们只是一无所有。
最好奇的人可能会问最后一个问题：为什么给我这种情况？ 我不会建议——你会自己找到答案。 我希望它们能给你带来终极治愈。
最后。 弱者无法获得宽恕。 宽恕是给强者的。 坚强的心，坚强的精神，坚强的爱。 如果这是关于你的，请原谅你的父母。