专注于8种舒缓精油
在压力、情绪冲击甚至抑郁的情况下，使用精油可以挽救生命。 他们的香味的力量有助于缓解许多疾病。 发现 5 种舒缓精油的特性及其用途。
真薰衣草精油具有抗焦虑作用
真正的薰衣草精油有哪些特性？
真薰衣草精油（薰衣草) 以镇静神经系统而闻名，通常推荐用于缓解压力或焦虑。 对 2012 年发表的多项研究的系统评价1 证实了薰衣草精油对压力和焦虑的治疗作用。 2007 年对沙鼠进行的一项研究2 甚至表明，嗅觉暴露于真薰衣草精油具有与地西泮相当的舒缓作用，地西泮是一种来自苯二氮卓类的具有抗焦虑特性的药物。 其舒缓和放松的特性使其对治疗失眠问题也有效3.
如何使用真正的薰衣草精油？
在压力和焦虑的情况下，真正的薰衣草精油主要用于吸入：在扩散器中滴 2 至 4 滴，或者，如果没有，则从一大碗沸水中加入几滴吸入蒸气精油。 每天重复吸入数次。
来源
s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001