饮食最爱

1 天

•早餐–一杯开菲尔；

•午餐–一杯鸡汤；

• 下午茶——一杯开菲尔；

•晚餐–一杯牛奶或牛乳气酒；

整个第一天，您可以无限制地喝白开水或茶。

2天饮食菜单

•早餐–西红柿白菜沙拉；

•午餐–白菜沙拉，黄瓜和香草沙拉；

• 下午点心——卷心菜和胡萝卜蔬菜沙拉；

•晚餐–卷心菜沙拉配甜椒和黄瓜；

在第二天的整个过程中，每道菜都必须包括任何形式的白菜。

饮食第三天的菜单

•早餐–一杯开菲尔；

•午餐–一杯鸡汤；

•下午点心–一杯牛奶，不加糖的酸奶或开菲尔；

•晚餐–一杯牛奶，不加糖的酸奶或开菲尔；

在整个三天以及第一天，您都可以无限制地喝普通的非矿物质水或绿茶。

4天饮食菜单

• 早餐——苹果或橙子；

• 午餐——葡萄柚；

• 下午茶——苹果和猕猴桃；

•晚餐–两个猕猴桃或葡萄柚；

在第4天，您可以按照自己喜欢的饮食来吃任何水果，最好是富含抗氧化剂的水果-奇异果和葡萄柚。

5天菜单

• 早餐——2 个鸡蛋；

•午餐– 200克。 煮鸡去皮

• 下午茶 – 100 克。 奶酪或白干酪；

•晚餐–任何海鲜；

在这一天允许任何其他高蛋白食物。

最喜欢的饮食6天

• 早餐——一杯绿茶或橙汁；

•午餐–一杯鸡汤；

•下午点心–一杯开菲尔或茶；

•晚餐–一杯牛奶或牛乳气酒；

您可以无限制地整天喝白开水或茶。

7天饮食菜单

•早餐– 2个鸡蛋；

•午餐–蔬菜汤（白菜，胡椒，胡萝卜）和任何水果（苹果，橙子，葡萄柚）；

•下午茶–一个苹果，一个橙子或2个奇异果；

•晚餐–西红柿和黄瓜沙拉；

1 天 –任何液体都可以无限量使用（最好使用茶，开菲尔，高汤）。

2 天 –您可以使用任何蔬菜（偏爱白菜–西红柿，黄瓜，洋葱，胡萝卜，辣椒）。

3 天 –允许无限量以及1天之内的任何液体（最好是茶，开菲尔，高汤）。

4 天 –允许使用任何水果（偏爱葡萄柚和猕猴桃–桔子，苹果，香蕉）。

5 天 –您可以使用任何蛋白质含量高的食物–不带皮，鸡蛋，奶酪的水煮鸡。

6 天 –在第1天或第3天，允许无限量使用任何液体（尤其是茶，开菲尔，高汤）。

7 天 –从饮食中可以将食物腌制。 膳食接近平常：

•早餐– 2个鸡蛋，不加糖的茶；

•午餐–蔬菜汤（白菜，胡椒，胡萝卜）和任何水果；

•下午点心–三个猕猴桃或葡萄柚（或任何水果）；

•晚餐–任何蔬菜沙拉（白菜沙拉和青椒和黄瓜）。

1. 菜单上允许的产品没有限制。

2.体重减轻并不伴有其他快速饮食所典型的疲劳，头晕，虚弱和嗜睡。

3.减肥率很高–每天都会出现越来越轻的感觉。

4.效率高–重量总共减少了10公斤。

5.交货时间短-仅7天，您将更接近所需的表格。

6.最喜欢的饮食菜单可以根据您对食物的喜好进行更改。

7.由于仅在液体上停留三天，减肥过程中将伴随着对身体的清洁。

8.与其他快速饮食相比，最喜欢的饮食在维生素和微量元素方面具有明显的平衡，且具有相似的减肥值。

1.最喜欢的饮食并不适合所有人，因此，可能会表现出虚弱，头痛和疲劳。

2.在饮食中，仅需在液体上花费3天-肠道可能会出现问题。

3.重新进行饮食两周之内可以进行“最爱”饮食。

4.血压可能会激增。

5.在饮食中，慢性病会恶化。

6.在饮食过程中，微量元素和维生素进入人体的时间少于必要的时间–确保另外服用复杂的复合维生素制剂。

禁忌饮食：

1.在怀孕和哺乳期间；

2.高血压

3.患有糖尿病；

4.胃肠道疾病；

5.体力消耗；

6.抑郁症

7.伴有肾和心力衰竭；

8.腹部器官手术后。