您不必休息数周或花数小时泡澡来清除体内的毒素。 每天照顾您的健康并防止它们的积累要容易得多。 事实上，健康的日常习惯比时不时地深层清洁身体更有效。
我建议你在日常饮食中加入治疗“多汁生姜”。 刚开始一个月。 这很容易，您会立即看到结果。
“多汁生姜”是清除体内毒素的极好方法。 它点燃消化之火，称为阿育吠陀，并中和肠道中的有害菌群。 几分钟之内，您会感到小腹发热。 适当的消化是身体健康的主要组成部分之一。
制作“多汁姜”只需要三种原料：鲜榨柠檬汁、姜根和海盐。
食谱： 1. 准备 ½ 杯柠檬汁。 2. 将鲜姜根切成细条，加入一杯果汁中。 3. 加入 ½ 茶匙海盐，搅拌均匀。
将准备好的混合物放入冰箱，每餐前吃1-2片生姜。 在周末，你可以煮足够整整一周的食物。
最好的排毒方法是每餐前吃“多汁的姜”。 但是，如果由于某种原因这对您来说并不容易，那就在晚餐前吃吧。 通常我们晚餐吃得很多，晚上消化过程会减慢。
“多汁生姜”在饭前点燃消化之火，减少体内毒素堆积。
资料来源：mindbodygreen.com 翻译：Lakshmi