一段时间以来，解毒疗法的时尚已经引起了很多讨论。 越来越多的人在实践这种来自大西洋彼岸的现象 自然净化 他们的身体。 这些治疗大部分时间在新季节到来之前进行，以便让机体为改变饮食做好准备，这在冬季或夏季经常发生。

什么是排毒疗法？

排毒疗法起源于自然疗法，旨在以自然的方式治愈。 因此，通过去除一切对我们身体有害的东西开始，我们就不容易疲劳和慢性病毒。 因此，饱和脂肪、酒精、烟草、精制糖、咖啡因和防腐剂 禁止食用 在治疗期间。 这是关于通过偏爱新鲜水果和蔬菜来控制你的饮食。 因此，有几种基于生食和食果饮食的排毒疗法，例如 榨汁 （仅由果汁、汤和冰沙组成 1 至 5 天）， 单一饮食 （三天吃同样的食物）或 水果和蔬菜治疗 伴随着草药食品补充剂。 关于治愈的持续时间，变化很大：在 XNUMX 到 XNUMX 天之间。 这取决于所需的和感觉到的效果。 注意不要混淆治疗和饮食，因为这里的目标是放松你的身体而不是减肥，即使这通常是你改变饮食时发生的情况。

排毒治疗的结果是什么？

在排毒治疗期间进行的改变会产生多种影响。 首先，吃清淡均衡的膳食可以让器官（皮肤、肺、肝脏、肾脏）更容易排出体内储存的毒素，尽管这仍然存在争议。 这也是认识到控制饮食始终与幸福同义的方式。 为什么不利用治疗方法来长期改变您的饮食呢？

预防措施和建议

在开始治疗之前，最好获得医生的批准，因为不是每个人都可以进行治疗（例如孕妇）。 此外，为了自信地开始治疗，建议您有空闲时间。 开始似乎很困难，并导致疲劳、头痛和一些消化问题。 强烈建议您自己准备餐点和果汁，它们将是 100% 天然的：花时间储备新鲜水果和蔬菜，最好是有机的。 喝大量的水、茶和花草茶以保持身体水分也很重要。

尝试四种食谱

绿色冰沙苹果 – 猕猴桃 – 芹菜

两杯 ：2个苹果、2个猕猴桃、1茶匙酸橙汁、6个冰块、4茶匙蜂蜜、黑胡椒、少许姜黄、几片薄荷和芹菜叶

苹果和猕猴桃去皮。 将它们通过离心机，将与其余成分一起收集的果汁转移到搅拌机中。 混合一切，尝起来很新鲜。

猕猴桃 – 草莓 – 覆盆子 – 薄荷冰沙

两杯：1 个猕猴桃、100 克草莓、100 克覆盆子、一根罗勒、1 根新鲜薄荷、1,5 克白茶

把水烧开，让陡峭的白色时间5分钟。 当液体冷却时，将猕猴桃去皮并切成方块，将草莓去壳并从草药中取出叶子。 在搅拌机中加入所有水果和香草，然后逐渐加入白茶混合。 冷藏食用。

甜菜汁和蔬菜

喝一杯 ：1个番茄，1个红辣椒，2根芹菜，1/1柠檬汁，1个甜菜根，XNUMX个胡萝卜，XNUMX束欧芹。

用水清洗水果、香草和蔬菜。 将原料切成小块，放入搅拌机中。 混合并盛入高脚玻璃杯中。

花椰菜-胡萝卜-孜然汤

5碗 ：1/2 花椰菜、3 根胡萝卜、1 根洋葱、1 茶匙孜然、1 块蔬菜高汤、胡椒粉。

将花椰菜分成小花，胡萝卜去皮，洋葱去皮。 将胡萝卜切成圈，将洋葱切成四分之一。 在锅中倒入 600 毫升水。 加入洋葱和肉汤块。 把所有东西都煮沸，然后加入蔬菜和孜然。 用小火炖 30 分钟。 然后根据自己的喜好混合蔬菜和胡椒粉。