我们听说过很多关于桑拿对健康的有益影响。 值得注意的是它有效 清洁身体，更容易摆脱不必要的公斤。
这项发明归功于芬兰人。 桑拿的保健作用与身体最初的升温有关，在进一步的沐浴中会降温。 内部普遍存在的温度在 90-120 摄氏度之间。
对瘦身的影响与桑拿的种类
干桑拿 – 使用带热石的炉子。 室内温度达到95度，湿度10%。 它对免疫系统、循环系统和提高身体效率有很大影响。 在治疗期间，我们燃烧高达 300 大卡。 桑拿浴对我们的身体有奇妙的作用，但肺肾病、青光眼、皮肤真菌病、动脉粥样硬化、高血压、心力衰竭患者有禁忌。
桑拿湿 – 房间在 70-90 摄氏度范围内预热。 内部可用的蒸发器允许使用桑拿的人将空气湿度调节在 25% 到 40% 的范围内。 毒素随汗液排出体外。 建议不喜欢干蒸桑拿温度的人使用。 它瘦下来了，但热量损失低于干桑拿。
W 蒸汽桑拿, 温度和湿度都是自动设置的。 蒸汽发生器，即蒸发器，允许空气湿度接近 40%。 伴随治疗排出的毒素促进了瘦身的进程。
桑拿红外线 – 它在机制上不同于其他类型的桑拿。 波长为 700-15000 nm 的电磁辐射影响身体，也是一种康复形式。 桑拿房内的温度不是很高——在 30 到 60 度之间波动。 该程序的高度安全性非常重要，在此温度下通常没有禁忌症。 使用者很放松，循环系统也不会超负荷。 它可以用来帮助减肥。
桑拿的好处桑拿浴有助于对抗脂肪团，脂肪团因超重而受到青睐。 通过汗腺，汗液分泌增加，毒素随之排出。 由于体重计的尖端以这种方式下降，因此在手术后我们可能会认为我们失去了脂肪组织。 对于节食的人来说，好消息是桑拿可显着改善新陈代谢并让您燃烧多达 300 卡路里的热量。 但是，不要期望有惊人的效果，因为减重不会超过半公斤。 为此，桑拿浴必须与饮食和运动结合使用。