梦游是属于异态睡眠家族的一种睡眠障碍。 它是深度睡眠和清醒之间的中间状态。 癫痫发作一般发生在上床睡觉后的前 3 小时内：孩子可以从床上起床，目光模糊，在屋子里走来走去，说话前后不一致……估计 15% 的 4 至 12 岁儿童是受偶发性梦游和 1% 至 6% 的定期发作，每月发作几次。 尽管尚未确定这种疾病的确切原因，但某些因素似乎有利于癫痫发作。 解密。

遗传倾向将是主要因素。 事实上，80% 的梦游儿童都有家族史。 因此，如果其中一位父母在童年时期出现过一阵阵梦游，那么梦游的风险就会增加 10 倍。 日内瓦大学的一组研究人员已经确定了导致这种疾病的基因。 根据这项研究，这种基因的携带者比其他人更容易受到影响。

然而，观察到的梦游者中几乎有一半不是这种基因的携带者，所以这种疾病的原因在于他们的不同起源。 尽管如此，遗传因素仍然是最常见的原因。

由于梦游在儿童中比成人更常见，因此认为与大脑发育存在相关性。 随着孩子的成长，发作频率趋于减少，在 80% 的情况下，这种疾病会在青春期或成年期完全消失。 只有 2-4% 的成年人口患有梦游症。 因此，专家认为，有一些触发因素与大脑的成熟和生长过程中睡眠节奏的变化有关。

压力和焦虑也是导致癫痫发作的因素之一。 因此，患有这种疾病的儿童可能会在焦虑期间或压力事件后出现梦游。

睡眠不足或夜间频繁醒来也会增加梦游的风险。 一些孩子会在小睡受到抑制后经历梦游发作，这种现象会暂时扰乱孩子的睡眠模式。 当发现停止小睡和梦游发作频率之间的联系时，建议暂时恢复小睡。 这将避免 前半夜睡眠过深，会促进癫痫发作。

其他原因可能导致睡眠质量下降并导致梦游发作，包括：

• 头痛 ;
• 睡眠呼吸暂停;
• 不宁腿综合征（RLS）；
• 某些引起发烧突然发作的传染病；
• 某些镇静剂、兴奋剂或抗组胺药。

梦游发作有时可能是由于膀胱过度充盈而导致的，这会破坏孩子的睡眠周期。 因此，强烈建议患有这种疾病的儿童在晚上限制饮酒。

梦游的其他已知因素包括：

• 容易梦游的孩子在新的或嘈杂的环境中似乎更容易癫痫发作，尤其是在搬家或度假时；
• 一天结束时的剧烈体力活动也似乎 扰乱睡眠 并处于危机的根源；
• 也不建议让孩子在睡觉时接触大声的噪音或身体接触，以免激怒 梦游者的觉醒.

为了限制风险并减少发作次数，重要的是要确保容易梦游的儿童的健康生活方式和睡眠。 以下是减少影响因素的主要建议：

• 建立稳定和可预测的日常生活，以促进更好的睡眠质量；
• 喜欢平静和令人安心的家庭氛围，尤其是在一天结束时；
• （重新）引入舒缓的晚间仪式（故事、放松按摩等），让孩子释放一天的紧张情绪，促进优质睡眠；
• 在一天结束时消除令人兴奋的游戏和剧烈的体育活动；
• 禁止在睡前至少 2 小时使用屏幕以促进儿童的睡眠和优质睡眠；
• 做一个在一天结束时保持过量饮酒以保持睡眠并避免醒来；
• 对于停止小睡后梦游癫痫发作的儿童，重新开始小睡有时有助于预防癫痫发作。