如何准备一道菜“胡萝卜和奶酪沙拉»
用粗磨碎机磨碎奶酪和胡萝卜，加入黄油和盐。
配方成分“胡萝卜和奶酪沙拉»：
- 1片大胡萝卜
- 硬奶酪70克
- 大蒜 1瓣
- 植物油1茶匙
- 盐
“胡萝卜和奶酪沙拉”菜的营养价值（每 100克):
热量： 208.5大卡
松鼠： GR 12.6。
脂肪： GR 15.5。
碳水化合物： GR 4.1。
份数： 2食谱的成分和卡路里含量“胡萝卜和奶酪沙拉»
| 产品 | 测量 | 重量（克） | 白，gr | 脂肪克 | 角度，gr | 卡尔·大卡 |
| 胡萝卜 | 1件 | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| 荷兰奶酪 | 70克 | 70 | 18.2 | 18.76 | 0 | 246.4 |
| 大蒜 | 1个堂兄 | 4 | 0.26 | 0.02 | 1.2 | 5.72 |
| 葵花籽油 | 1茶匙。 | 5 | 0 | 5 | 0 | 45 |
| 盐 | 0克 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| 合计 | 154 | 19.4 | 23.9 | 6.4 | 321.1 | |
| 1服务 | 77 | 9.7 | 11.9 | 3.2 | 160.6 | |
| 100克 | 100 | 12.6 | 15.5 | 4.1 | 208.5 |