婴儿食品：饮食中的第一道蔬菜
蔬菜是婴儿在母乳之后熟悉的第一个“成人”产品。 为了让这种熟人发展成为牢固的友谊，重要的是要知道如何、何时以及给孩子吃什么蔬菜。 今天我们讨论蔬菜辅食的微妙之处。
关键时刻
面包屑的身体能够在 5-6 个月内消化蔬菜。 但年龄在这里并不是最重要的。 你应该依赖更重要的迹象。 从出生那一刻起，婴儿的体重应该至少增加两倍。 他必须摆脱推舌反射，学会坐下和弯腰。 最明显的迹象是孩子想要蔬菜，即对别人吃的东西非常感兴趣。 如果通常的牛奶份量不够宝宝吃，那绝对是时候改吃蔬菜了。
银行午餐
罐装蔬菜泥对孩子的饮食有很大帮助。 它由富含维生素的优质低过敏性产品制成。 选择现成食品时，要严格研究保质期和成分。 它不应包含一克盐和香料。 盖子里面应该是稍微凹进去的，打开后会爆开。 喂食前，将一部分土豆泥放在盘子上，无论如何都不要放回去。 请记住，在开放的形式中，食物只能储存一天。
用自己的双手呵护
有些妈妈会亲手为宝宝准备土豆泥。 在这种情况下，在流水下用刷子正确清洗蔬菜。 然后在不加任何盐的情况下将它们清洗、切割和烹饪，最好是在搪瓷盘中。 蒸笼保留了最多的维生素。 由于婴儿出生后最初几天的营养是液态奶，因此非常小心地研磨果泥非常重要。 搅拌机或旧筛子会帮助你。 太浓的果泥最好用淡肉汤或牛奶稀释。
实验上
在添加蔬菜辅食时，婴儿营养的制度和规则非常重要。 从半茶匙土豆泥开始，最好是在早上。 每天将份量加倍，直至达到 50-100 毫升。 同时，观察宝宝的反应。 如果身体上有斑点或肚子有问题，请立即停止喂食这种蔬菜。 如果一切顺利，一周后，在饮食中加入一种新蔬菜。 几个月后，在果泥中加入一滴橄榄油或亚麻籽油。
西葫芦登场
理想情况下，孩子的第一批蔬菜不仅应该是您所在地区的传统蔬菜，也是家庭的传统蔬菜。 从这个意义上说，普遍的选择是西葫芦。 它可以在 5-6 个月时引入饮食。 它不会引起过敏反应，也不会刺激粘膜。 西葫芦很容易被充分吸收，温和地刺激胃液的释放和肠道的工作。 它富含维生素A和C、钾、钙和镁。 所有这些都使婴儿的免疫防御更加强大。
卷发女友
如何在孩子的辅食中引入第二种蔬菜？ 最可靠的方法是以煮沸的研磨形式将其添加到通常的果泥中。 这样宝宝会更容易感知新奇事物，而您会跟踪反应。 大多数情况下，第二个数字是花椰菜。 里面的纤维不像白菜那么粗，所以不会形成强烈的气体，不会威胁到宝宝。 花椰菜是蛋白质、维生素和微量元素的丰富来源。 它可以改善新陈代谢，增强骨骼组织，并对心脏产生有益作用。
大尺寸
弥补婴儿几个月的饮食，您可以安全地在其中加入南瓜。 这通常在 6-7 个月内完成。 它的主要优点是维生素D和胡萝卜素，促进和谐生长，预防佝偻病。 南瓜不仅可以改善消化，还可以治疗各种问题。 特别是，它可以防止肚子胀气并温和地缓解便秘。 南瓜可以镇静神经系统并提供良好的睡眠。 这就是为什么这种蔬菜对于过度活跃的面包屑是必不可少的。
红娘子
没有胡萝卜，宝宝的蔬菜饮食是不可想象的。 胡萝卜素和必需微量元素的结合使其成为关键的生长产品。 同样的胡萝卜素会转化为维生素 A，照顾眼睛和皮肤的健康。 这种蔬菜具有微妙的通便作用，可以整体改善所有消化器官的工作。 除此之外，还有抗炎和杀菌作用。 但是，胡萝卜会引起过敏，因此请小心将其放入诱饵中。
国家队
六个月后在饮食中给孩子介绍什么蔬菜？ 营养土豆在 7 个月内逐渐给予。 但请记住，在果泥中，它的份额应为 30-40%，因为淀粉对消化器官有很大的负荷。 从 8 到 9 个月，尝试洋葱，完全煮熟并与其他蔬菜混合。 在 9 个月时，轮到煮甜菜了。 如果宝宝大便不稳，要小心。 这种蔬菜有通便作用，会使问题恶化。
给一岁以内的孩子吃什么蔬菜，按什么顺序，当然取决于你。 主要是宝宝的第一张菜单是健康的，温和的，不会造成伤害。 如果您有疑问，请务必咨询您的儿科医生。