热量火鸡切碎,肉85%,脂肪15%,煎炸。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值258千卡1684千卡15.3%5.9%653克
蛋白质25.11克76克33%12.8%303克
脂肪17.45克56克31.2%12.1%321克
56.66克2273克2.5%1%4012克
灰色1.32克~
维生素
维生素A,稀土35μg900μg3.9%1.5%2571克
视黄醇0.035毫克~
维生素B1,硫胺素0.08毫克1.5毫克5.3%2.1%1875克
维生素B2,核黄素0.26毫克1.8毫克14.4%5.6%692克
维生素B4,胆碱76.7毫克500毫克15.3%5.9%652克
维生素B5,泛酸1.4毫克5毫克28%10.9%357克
维生素B6,吡ido醇0.462毫克2毫克23.1%9%433克
维生素B9,叶酸7μg400μg1.8%0.7%5714克
维生素B12,钴胺素1.6μg3μg53.3%20.7%188克
维生素D,钙化醇0.2μg10μg2%0.8%5000克
维生素D3,胆钙化醇0.2μg~
维生素E,α-生育酚,TE0.09毫克15毫克0.6%0.2%16667克
γ生育酚0.09毫克~
生育酚0.01毫克~
维生素PP,无7.72毫克20毫克38.6%15%259克
甜菜碱9.5毫克~
宏量营养素
钾钾276毫克2500毫克11%4.3%906克
钙,钙49毫克1000毫克4.9%1.9%2041克
镁,镁28毫克400毫克7%2.7%1429克
钠钠85毫克1300毫克6.5%2.5%1529克
硫S251.1毫克1000毫克25.1%9.7%398克
磷P263毫克800毫克32.9%12.8%304克
微量元素
铁,铁1.98毫克18毫克11%4.3%909克
锰,锰0.015毫克2毫克0.8%0.3%13333克
铜,铜194μg1000μg19.4%7.5%515克
36.1μg55μg65.6%25.4%152克
锌,锌3.56毫克12毫克29.7%11.5%337克
必需氨基酸
精氨酸*1.826克~
缬氨酸1.166克~
组氨酸*0.745克~
异亮氨酸1.126克~
亮氨酸2.076克~
赖氨酸2.25克~
蛋氨酸0.74克~
苏氨酸1.154克~
tryptophan0.286克~
苯丙氨酸0.98克~
可替换氨基酸
丙氨酸1.566克~
天冬氨酸2.429克~
羟脯氨酸0.21克~
甘氨酸1.376克~
谷氨酸4.026克~
脯氨酸1.113克~
丝氨酸1.069克~
酪氨酸0.891克~
半胱氨酸0.266克~
甾醇
胆固醇106毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.243克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.192克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸4.572克最多18.7г
4:0油腻0.004克~
6:0尼龙0.001克~
8:0辛酸0.003克~
10:0随想0.006克~
12:0月桂酸0.027克~
14:0神秘主义0.163克~
15:0十五烷酸0.025克~
16:0棕榈3.028克~
17:0人造黄油0.05克~
18:0硬脂精1.244克~
20:0花生米0.017克~
22:0遗传0.005克~
24:0木质的0.002克~
单不饱和脂肪酸6.05克最小16.8г36%14%
14:1肉豆蔻0.023克~
16:1棕榈油0.485克~
16:1顺0.473克~
16:1反式0.013克~
17:1十七碳烯0.032克~
18:1油酸(omega-9)5.421克~
18:1顺5.242克~
18:1反式0.179克~
20:1血脂(omega-9)0.066克~
22:1 Erucova(omega-9)0.003克~
22:1顺0.003克~
24:1神经,顺式(omega-9)0.02克~
多不饱和脂肪酸4.624克从11.2到20.641.3%16%
18:2亚油酸4.135克~
18:2反式异构体,不确定0.051克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式4.054克~
18:2共轭亚油酸0.03克~
18:3亚麻酸0.227克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.214克~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.013克~
18:4个Styoride Omega-30.001克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.032克~
20:3二十碳三烯0.018克~
20:3欧米茄60.016克~
20:4花生四烯0.137克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.02克~
脂肪酸ω-30.258克从0.9到3.728.7%11.1%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.024克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.013克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.01克~
脂肪酸ω-64.276克从4.7到16.891%35.3%
 

能量值为258 kcal。

火鸡粉,85% 的肉,15% 的脂肪,煎炸 富含维生素和矿物质,例如:维生素B2 – 14,4%,胆碱– 15,3%,维生素B5 – 28%,维生素B6 – 23,1%,维生素B12 – 53,3%,维生素PP – 38,6, 11%,钾– 32,9%,磷– 11%,铁– 19,4%,铜– 65,6%,硒– 29,7%,锌– XNUMX%
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 混合 卵磷脂是卵磷脂的一部分,在肝脏中磷脂的合成和代谢中发挥作用,是游离甲基的来源,充当促脂因子。
  • 维生素B5 参与蛋白质,脂肪,碳水化合物的代谢,胆固醇的代谢,一些激素,血红蛋白的合成,促进肠道中氨基酸和糖类的吸收,支持肾上腺皮质的功能。 缺乏泛酸会导致皮肤和粘膜受损。
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 是主要的细胞内离子,参与水,酸和电解质平衡的调节,参与神经冲动,压力调节的过程。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 是具有各种功能的蛋白质(包括酶)的一部分。 参与电子,氧气的运输,确保氧化还原反应的过程和过氧化的活化。 摄入不足会导致血色素减少性贫血,肌红蛋白缺乏症的骨骼肌无力,疲劳加剧,心肌病,萎缩性胃炎。
  • 是具有氧化还原活性的酶的一部分,参与铁代谢,刺激蛋白质和碳水化合物的吸收。 参与为人体组织提供氧气的过程。 缺乏表现为心血管系统和骨骼形成障碍,结缔组织发育异常的发展。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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