卡路里香肠(香肠),肉。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值290千卡1684千卡17.2%5.9%581克
蛋白质10.26克76克13.5%4.7%741克
脂肪25.76克56克46%15.9%217克
碳水化合物4.17克219克1.9%0.7%5252克
56.31克2273克2.5%0.9%4037克
灰色3.5克~
维生素
维生素B1,硫胺素0.055毫克1.5毫克3.7%1.3%2727克
维生素B2,核黄素0.121毫克1.8毫克6.7%2.3%1488克
维生素B5,泛酸0.31毫克5毫克6.2%2.1%1613克
维生素B6,吡ido醇0.166毫克2毫克8.3%2.9%1205克
维生素B9,叶酸6μg400μg1.5%0.5%6667克
维生素B12,钴胺素1.57μg3μg52.3%18%191克
维生素E,α-生育酚,TE0.19毫克15毫克1.3%0.4%7895克
维生素PP,无2.665毫克20毫克13.3%4.6%750克
宏量营养素
钾钾152毫克2500毫克6.1%2.1%1645克
钙,钙99毫克1000毫克9.9%3.4%1010克
镁,镁15毫克400毫克3.8%1.3%2667克
钠钠1090毫克1300毫克83.8%28.9%119克
硫S102.6毫克1000毫克10.3%3.6%975克
磷P206毫克800毫克25.8%8.9%388克
微量元素
铁,铁1.09毫克18毫克6.1%2.1%1651克
锰,锰0.045毫克2毫克2.3%0.8%4444克
铜,铜97μg1000μg9.7%3.3%1031克
12.5μg55μg22.7%7.8%440克
锌,锌1.2毫克12毫克10%3.4%1000克
必需氨基酸
精氨酸*0.691克~
缬氨酸0.555克~
组氨酸*0.331克~
异亮氨酸0.53克~
亮氨酸0.907克~
赖氨酸0.963克~
蛋氨酸0.291克~
苏氨酸0.474克~
tryptophan0.111克~
苯丙氨酸0.445克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.62克~
天冬氨酸1.023克~
甘氨酸0.488克~
谷氨酸1.645克~
脯氨酸0.434克~
丝氨酸0.412克~
酪氨酸0.376克~
半胱氨酸0.11克~
甾醇
胆固醇77毫克最大300毫克
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸7.666克最多18.7г
10:0随想0.072克~
12:0月桂酸0.036克~
14:0神秘主义0.268克~
16:0棕榈5.227克~
18:0硬脂精2.064克~
单不饱和脂肪酸11.386克最小16.8г67.8%23.4%
16:1棕榈油1.12克~
18:1油酸(omega-9)9.973克~
20:1血脂(omega-9)0.19克~
22:1 Erucova(omega-9)0.103克~
多不饱和脂肪酸4.404克从11.2到20.639.3%13.6%
18:2亚油酸4.154克~
18:3亚麻酸0.146克~
20:4花生四烯0.104克~
脂肪酸ω-30.146克从0.9到3.716.2%5.6%
脂肪酸ω-64.258克从4.7到16.890.6%31.2%
 

能量值为290 kcal。

  • 份(1个热狗)= 52克(150.8 kCal)
香肠,肉 富含维生素和矿物质,例如:维生素B12 – 52,3%,维生素PP – 13,3%,磷– 25,8%,硒– 22,7%
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
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