卡路里餐厅,苹果酱,奶酪棒(马苏里拉奶酪)。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值316千卡1684千卡18.8%5.9%533克
蛋白质14.87克76克19.6%6.2%511克
脂肪18.37克56克32.8%10.4%305克
碳水化合物20.77克219克9.5%3%1054克
消化纤维2.1克20克10.5%3.3%952克
40.65克2273克1.8%0.6%5592克
灰色3.23克~
维生素
维生素A,稀土113μg900μg12.6%4%796克
视黄醇0.11毫克~
β-胡萝卜素0.037毫克5毫克0.7%0.2%13514克
β隐黄质4μg~
叶黄素+玉米黄质44μg~
维生素B1,硫胺素0.073毫克1.5毫克4.9%1.6%2055克
维生素B2,核黄素0.26毫克1.8毫克14.4%4.6%692克
维生素B5,泛酸0.41毫克5毫克8.2%2.6%1220克
维生素B6,吡ido醇0.067毫克2毫克3.4%1.1%2985克
维生素B12,钴胺素0.99μg3μg33%10.4%303克
维生素E,α-生育酚,TE0.71毫克15毫克4.7%1.5%2113克
β生育酚0.11毫克~
γ生育酚3.47毫克~
生育酚1.53毫克~
维生素K,叶醌22.2μg120μg18.5%5.9%541克
维生素PP,无0.66毫克20毫克3.3%1%3030克
宏量营养素
钾钾106毫克2500毫克4.2%1.3%2358克
钙,钙319毫克1000毫克31.9%10.1%313克
镁,镁20毫克400毫克5%1.6%2000克
钠钠838毫克1300毫克64.5%20.4%155克
硫S148.7毫克1000毫克14.9%4.7%672克
磷P307毫克800毫克38.4%12.2%261克
微量元素
铁,铁0.43毫克18毫克2.4%0.8%4186克
锰,锰0.239毫克2毫克12%3.8%837克
铜,铜59μg1000μg5.9%1.9%1695克
17.6μg55μg32%10.1%313克
锌,锌2毫克12毫克16.7%5.3%600克
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精18.43克~
单糖和二糖(糖)2.8克最多100г
半乳糖0.27克~
葡萄糖(葡萄糖)0.79克~
乳糖1.04克~
麦芽糖0.59克~
蔗糖0.11克~
必需氨基酸
精氨酸*0.656克~
缬氨酸1.14克~
组氨酸*0.505克~
异亮氨酸0.858克~
亮氨酸1.625克~
赖氨酸1.201克~
蛋氨酸0.454克~
苏氨酸0.424克~
tryptophan0.202克~
苯丙氨酸0.878克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.525克~
天冬氨酸1.14克~
甘氨酸0.373克~
谷氨酸3.865克~
脯氨酸2.029克~
丝氨酸0.606克~
酪氨酸0.656克~
半胱氨酸0.161克~
甾醇
胆固醇33毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.363克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.26克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸6.73克最多18.7г
4:0油腻0.198克~
6:0尼龙0.157克~
8:0辛酸0.102克~
10:0随想0.233克~
12:0月桂酸0.262克~
14:0神秘主义0.865克~
15:0十五烷酸0.092克~
16:0棕榈3.253克~
17:0人造黄油0.063克~
18:0硬脂精1.413克~
20:0花生米0.04克~
22:0遗传0.032克~
24:0木质的0.014克~
单不饱和脂肪酸4.217克最小16.8г25.1%7.9%
14:1肉豆蔻0.086克~
16:1棕榈油0.166克~
16:1顺0.134克~
16:1反式0.032克~
17:1十七碳烯0.023克~
18:1油酸(omega-9)3.872克~
18:1顺3.643克~
18:1反式0.228克~
20:1血脂(omega-9)0.069克~
多不饱和脂肪酸4.58克从11.2到20.640.9%12.9%
18:2亚油酸3.986克~
18:2反式异构体,不确定0.102克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式3.827克~
18:2共轭亚油酸0.058克~
18:3亚麻酸0.537克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.505克~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.031克~
18:3反式(其他异构体)0.001克~
18:4个Styoride Omega-30.003克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.007克~
20:3二十碳三烯0.013克~
20:3欧米茄60.011克~
20:4花生四烯0.021克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.004克~
脂肪酸ω-30.518克从0.9到3.757.6%18.2%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.004克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.006克~
脂肪酸ω-63.901克从4.7到16.883%26.3%
 

能量值为316 kcal。

餐厅,APPLEBEE'S,奶酪棒(马苏里拉奶酪) 富含维生素和矿物质,例如:维生素A – 12,6%,维生素B2 – 14,4%,维生素B12 – 33%,维生素K – 18,5%,钙– 31,9%,磷– 38,4 %,锰– 12%,硒– 32%,锌– 16,7%
  • 维生素A 负责正常发育,生殖功能,皮肤和眼睛健康以及维持免疫力。
  • 维生素B2 参与氧化还原反应,增强视觉分析仪的色彩灵敏度和深色适应性。 维生素B2摄入不足会伴随皮肤,粘膜,光线和暮光视力受损。
  • 维生素B12 在氨基酸的代谢和转化中起重要作用。 叶酸和维生素B12是相互关联的维生素,并参与血液形成。 缺乏维生素B12会导致部分或继发性叶酸缺乏症以及贫血,白细胞减少症,血小板减少症。
  • 维生素K 调节血液凝结。 缺乏维生素K会导致血液凝固时间增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 是我们骨骼的主要组成部分,充当神经系统的调节器,参与肌肉收缩。 钙缺乏会导致脊柱,骨盆骨骼和下肢的矿物质脱矿,增加骨质疏松症的风险。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • 参与骨骼和结缔组织的形成,是参与氨基酸,碳水化合物,儿茶酚胺代谢的酶的一部分; 胆固醇和核苷酸合成所必需的。 消费不足会伴有生长减慢,生殖系统紊乱,骨组织脆性增加,碳水化合物和脂质代谢紊乱。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
  • 它是300多种酶的组成部分,参与碳水化合物,蛋白质,脂肪,核酸的合成和分解过程以及许多基因表达的调节。 摄入不足会导致贫血,继发性免疫缺陷,肝硬化,性功能障碍和胎儿畸形。 最近的研究表明,高剂量的锌具有破坏铜吸收从而促进贫血发展的能力。
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