在柠檬的卡路里鸡,中国餐馆。 化学成分和营养价值。

营养价值和化学成分。

该表显示了每千吨的营养素含量(热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质) 100克 可食用的部分。
养分数量规范**100克标准含量的百分比100 kcal的标准百分比100%正常
卡路里值252千卡1684千卡15%6%668克
蛋白质11.87克76克15.6%6.2%640克
脂肪13.55克56克24.2%9.6%413克
碳水化合物19.61克219克9%3.6%1117克
消化纤维1克20克5%2%2000克
52.69克2273克2.3%0.9%4314克
灰色1.28克~
维生素
维生素A,稀土3μg900μg0.3%0.1%30000克
视黄醇0.002毫克~
β-胡萝卜素0.001毫克5毫克500000克
β隐黄质1μg~
叶黄素+玉米黄质36μg~
维生素B1,硫胺素0.053毫克1.5毫克3.5%1.4%2830克
维生素B2,核黄素0.07毫克1.8毫克3.9%1.5%2571克
维生素B4,胆碱28.6毫克500毫克5.7%2.3%1748克
维生素B5,泛酸0.52毫克5毫克10.4%4.1%962克
维生素B6,吡ido醇0.25毫克2毫克12.5%5%800克
维生素B9,叶酸9μg400μg2.3%0.9%4444克
维生素B12,钴胺素0.11μg3μg3.7%1.5%2727克
维生素C,抗坏血酸2.3毫克90毫克2.6%1%3913克
维生素D,钙化醇0.1μg10μg1%0.4%10000克
维生素D3,胆钙化醇0.1μg~
维生素E,α-生育酚,TE1.28毫克15毫克8.5%3.4%1172克
β生育酚0.11毫克~
γ生育酚5.95毫克~
生育酚2.32毫克~
维生素K,叶醌24.4μg120μg20.3%8.1%492克
维生素PP,无3.776毫克20毫克18.9%7.5%530克
甜菜碱7.5毫克~
宏量营养素
钾钾161毫克2500毫克6.4%2.5%1553克
钙,钙40毫克1000毫克4%1.6%2500克
镁,镁16毫克400毫克4%1.6%2500克
钠钠252毫克1300毫克19.4%7.7%516克
硫S118.7毫克1000毫克11.9%4.7%842克
磷P136毫克800毫克17%6.7%588克
微量元素
铁,铁1.22毫克18毫克6.8%2.7%1475克
锰,锰0.089毫克2毫克4.5%1.8%2247克
铜,铜40μg1000μg4%1.6%2500克
13μg55μg23.6%9.4%423克
锌,锌0.51毫克12毫克4.3%1.7%2353克
可消化的碳水化合物
淀粉和糊精10.27克~
单糖和二糖(糖)8.18克最多100г
葡萄糖(葡萄糖)1.58克~
麦芽糖0.03克~
蔗糖5.05克~
果糖1.52克~
必需氨基酸
精氨酸*0.521克~
缬氨酸0.57克~
组氨酸*0.365克~
异亮氨酸0.537克~
亮氨酸0.978克~
赖氨酸0.958克~
蛋氨酸0.33克~
苏氨酸0.513克~
tryptophan0.141克~
苯丙氨酸0.478克~
可替换氨基酸
丙氨酸0.671克~
天冬氨酸1.102克~
甘氨酸0.506克~
谷氨酸2.265克~
脯氨酸0.524克~
丝氨酸0.513克~
酪氨酸0.369克~
半胱氨酸0.142克~
甾醇
胆固醇32毫克最大300毫克
脂肪酸
变性0.068克最多1.9г
单不饱和反式脂肪0.026克~
饱和脂肪酸
饱和脂肪酸2.033克最多18.7г
4:0油腻0.003克~
8:0辛酸0.004克~
10:0随想0.001克~
12:0月桂酸0.002克~
14:0神秘主义0.021克~
15:0十五烷酸0.003克~
16:0棕榈1.402克~
17:0人造黄油0.012克~
18:0硬脂精0.51克~
20:0花生米0.033克~
22:0遗传0.031克~
24:0木质的0.011克~
单不饱和脂肪酸2.749克最小16.8г16.4%6.5%
14:1肉豆蔻0.002克~
16:1棕榈油0.07克~
16:1顺0.069克~
17:1十七碳烯0.009克~
18:1油酸(omega-9)2.609克~
18:1顺2.585克~
18:1反式0.024克~
20:1血脂(omega-9)0.051克~
22:1 Erucova(omega-9)0.005克~
22:1顺0.003克~
22:1反式0.002克~
24:1神经,顺式(omega-9)0.003克~
多不饱和脂肪酸6.086克从11.2到20.654.3%21.5%
18:2亚油酸5.353克~
18:2反式异构体,不确定0.041克~
18:2 Omega-6,顺式,顺式5.301克~
18:2共轭亚油酸0.01克~
18:3亚麻酸0.669克~
18:3欧米茄3,亚麻酸0.663克~
18:3 Omega-6,伽玛亚麻酸0.006克~
20:2二十碳二烯酸,Omega-6,顺式,顺式0.008克~
20:3二十碳三烯0.006克~
20:3欧米茄60.006克~
20:4花生四烯0.032克~
20:5种二十碳五烯(EPA),Omega-30.003克~
脂肪酸ω-30.672克从0.9到3.774.7%29.6%
22:4 Docosatetraene,Omega-60.008克~
22:5次二十碳五烯(DPC),Omega-30.003克~
22:六十二碳六烯酸(DHA),Omega-60.003克~
脂肪酸ω-65.361克从4.7到16.8100%39.7%
 

能量值为252 kcal。

柠檬鸡, 中餐厅 富含维生素和矿物质,例如:维生素B6 – 12,5%,维生素K – 20,3%,维生素PP – 18,9%,磷– 17%,硒– 23,6%
  • 维生素B6 参与中枢神经系统的免疫应答,抑制和兴奋过程的维持,氨基酸的转换,色氨酸,脂质和核酸的代谢,有助于红细胞的正常形成,维持正常水平血液中的同型半胱氨酸维生素B6摄入不足会导致食欲下降,皮肤状况恶化,高半胱氨酸血症,贫血。
  • 维生素K 调节血液凝结。 缺乏维生素K会导致血液凝固时间增加,血液中凝血酶原含量降低。
  • 维生素PP 参与能量代谢的氧化还原反应。 维生素摄入不足会破坏皮肤,胃肠道和神经系统的正常状态。
  • 参与许多生理过程,包括能量代谢,调节酸碱平衡,是磷脂,核苷酸和核酸的一部分,是骨骼和牙齿矿化所必需的。 缺乏会导致厌食,贫血,病。
  • –人体抗氧化防御系统的重要元素,具有免疫调节作用,参与甲状腺激素作用的调节。 缺乏会导致Kashin-Beck病(关节,脊柱和四肢多处畸形的骨关节炎),Keshan病(地方性心肌病),遗传性血栓形成。
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