欣赏您的健康，尝试了解哪些食物最好拒绝以及为什么拒绝。 试想一下，每次你吃其中一种不健康的食物，你的寿命就会缩短几个小时。
我们在吃什么
与我们祖先的饮食相比，现代饮食极度缺乏营养。 怎么会这样？ 随着科技的发展，生产出来的产品大部分都经过基因改造和加工。 作为忙碌的人，我们开始依赖方便食品。 我们花在准备新鲜食物上的时间越来越少。
即使是我们在精致厨房中烹制的食物也正在失去我们身体渴望的营养和酶。 酸性食物
当我们吃形成酸的食物时，它们会使我们的血液酸化。 酸性血液是浓稠的血液，流动缓慢的血液，将营养物质输送到身体各个部位的效率降低。 酸性血液受到无数有害生物（细菌、病毒、寄生虫、酵母菌等）的喜爱。 随着时间的推移，它们会用毒素污染器官并导致其他健康问题。
什么是酸形成食物？
一些例子：动物蛋白、乳制品、油炸食品、熟食、加工食品、脂肪食品、药品、面粉和含糖食品（如蛋糕、糕点、饼干、甜甜圈等）、人工食品添加剂（如乳化剂） 、色素、香精、防腐剂、稳定剂）、软饮料和酒精。 植物蛋白也可以形成酸，但它们比动物蛋白更容易消化。
这些食物应限量食用，优先考虑碱性食物（水果和蔬菜）。 如果您知道自己的血液很稠，请尝试减少酸性食物的摄入量并增加碱性食物的摄入量，以扭转您的健康问题。
我们吃的一些不健康的食物甚至被认为是健康的。 阅读真相。 巴氏杀菌牛奶和乳制品
巴氏杀菌牛奶是通过将牛奶加热到160度及以上的温度而获得的。 这导致牛奶蛋白（酪蛋白）发生变化，它变成无机物，不能被身体吸收。
当这种蛋白质不能被分解时，它会削弱免疫系统，导致过敏和许多其他问题，如哮喘、鼻塞、皮疹、胸部感染、血液胆固醇升高、心脏病风险增加和中风。
许多婴儿死于牛奶过敏。 把牛奶倒进下水道，这比喂给宝宝好。
当你喝牛奶时，它会导致过多的粘液产生，这会影响你的肺、鼻窦和肠道。 不仅如此，粘液还会变硬，在肠内壁形成一层涂层，导致营养吸收不良。 这会导致便秘，并可能导致许多健康问题。
想象一下牛奶如何影响婴儿。 难怪哮喘和支气管炎在幼儿中如此普遍！ 这都是因为小肺里形成的粘液！
Sally Fallon 是这样说的：“巴氏杀菌会破坏酶，减少维生素，使脆性牛奶蛋白质变性，破坏维生素 B12 和维生素 B6，杀死有益细菌，促进病原体，加重蛀牙，导致过敏，婴儿绞痛，儿童生长问题。 、骨质疏松症、关节炎、心脏病和癌症。”
大自然确保母亲可以母乳喂养孩子。 但在当今社会，母亲们太忙了，不得不求助于牛奶，养育了几代免疫系统薄弱的多病儿童。 如果我们用牛奶来补钙，那就错了。 牛奶不是这种矿物质的良好来源。 牛奶（和乳制品）会形成酸。 当身体接受酸时，它会尝试通过从我们的骨骼中带走钙来平衡酸平衡。 随着时间的推移，越来越多的钙实际上从骨骼中被提取出来，最终导致骨质疏松症。 从种子、坚果和脆脆的蔬菜（如西兰花、卷心菜、胡萝卜和花椰菜）中选择钙的最佳来源。
对于婴儿，如果没有母乳，可以用山羊奶、米饭或杏仁奶代替。
碳酸饮品
如果你经常喝碳酸饮料，你可以从饮食中逐渐消除碳酸饮料，越早越好。 一瓶苏打水含有多达 15 茶匙的糖、150 卡路里的热量、30 至 55 毫克的咖啡因，以及有害的人造食品色素、香料和防腐剂。 这一切都具有零营养价值。
一些苏打水伪装成“减肥”饮料，并含有危险的甜味剂，如阿斯巴甜。 许多健康问题与阿斯巴甜的使用有关，包括脑损伤、糖尿病、情绪障碍、视力下降、耳鸣、记忆力减退、心悸、呼吸急促等。 这份简短的清单应该足以向您展示这种无糖汽水成分的危险。
碳酸饮料“伪装自己”的另一种方式是通过所谓的能量饮料。 能量饮料可以在饮用时为您提供能量提升，但不会持续很长时间。 确实，当效果消失时，您会感到精力不足，并开始渴望另一个罐子。 它变成了一个恶性循环，最终你被迷住了。
碳酸饮料中的糖含量过高，会导致许多健康问题。 更重要的是，当你摄入过多的糖分时，你的食欲会受到抑制。 这会导致营养不足。
药物
是的，不幸的是，如果您服用任何药物，它会导致血液氧化和增稠。 然后会给你开另一种血液稀释剂，但它会让你胃溃疡。 然后会给您开另一种药物来治疗可能导致便秘的溃疡。 当你便秘时，它会间接削弱你的肝脏，从而导致许多其他健康问题。 您的免疫系统将处于危险之中。
其他可能发生的疾病是糖尿病、高血压、血液循环不良、高胆固醇、真菌感染等。然后你不断地为这些问题服用越来越多的药物。
你看到恶性循环了吗？
与您的医生讨论减少您的药物摄入量，尽管有些医生没有按照这些思路进行思考，因为他们不了解自然愈合模式。 掌控自己的身体和自己的健康！ 从吃更多的碱性食物开始。 糖
碳水化合物是我们能量的来源。 我们通过食用全食物中的复合碳水化合物来满足我们的碳水化合物需求：全谷物、蔬菜、豆类和水果。
然而，随着科技的发展，人类已经学会了提取甜味，缺乏营养。 精制糖对人类来说是致命的，因为它不含维生素或矿物质，因此是空的。
任何形式的浓缩糖——白糖、红糖、葡萄糖、蜂蜜和糖浆——都会导致血糖水平迅速上升。 如果身体不需要这种糖，它就会以脂肪的形式储存起来。 这些浓缩糖几乎完全没有有益的营养成分。
当血糖升高时，胰腺会将胰岛素释放到血液中。 胰岛素是一种有助于调节血糖水平的激素。 当我们食用高血糖指数的食物时，我们的身体会通过产生超过其需要的胰岛素来应对血糖升高。
结果，血糖水平在短时间内下降得太低，导致您再次感到饥饿。 当你通过吃同样的高血糖食物来应对饥饿时，它会产生另一轮胰岛素波动。
随着时间的推移，这会导致身体对胰岛素的反应能力下降，从而发展出一种称为胰岛素抵抗的疾病。 发生这种情况时，循环系统中的葡萄糖水平始终保持在较高水平。 胰腺的反应是产生越来越多的胰岛素，试图使血糖水平正常化，直到它无法完成工作。 这会对身体造成非常严重的长期损害。
与之相关的一些常见健康问题是：失眠、肥胖、糖尿病、PCOS、心血管疾病、高血压、癌症。
不要被使用人造甜味剂的想法所迷惑。 它们主要含有阿斯巴甜，比你的食糖还要无情。 甜叶菊是一种更健康的替代品。 盐
食盐（氯化钠）会造成无数的身体问题和痛苦。 是的，身体需要盐（钠），但必须有机摄入才能对健康有益。 食盐氯化钠是一种结合了钠和氯化物的无机化合物。
它是一种对身体有剧毒的产品，会导致身体保持液体。 摄入过多的盐会使动脉变厚，增加中风和心力衰竭的风险。
这增加了功能性肾损伤的速度。 氯化钠会从骨骼中滤出钙，然后从尿液中排出。 这会导致骨质疏松症、骨骼变薄和脆性的早期和痛苦的发展。
白面粉产品
在加工过程中，所有有用的物质（麸皮和胚芽）都从面粉中去除。 面粉还用一种叫做“四氧嘧啶”的致命化学物质漂白。 这种漂白剂会破坏胰腺 β 细胞，导致 2 型糖尿病。
最后，一些合成维生素（致癌 - 致癌）被添加到食品中，并作为“强化”出售给毫无戒心的消费者。 白面粉导致血糖水平比精制糖上升得更快。
肠道感染是食用白面粉产品的直接后果。 与劣质米粉混合，混合物不含生长身体所需的纤维和营养物质。
小心用面粉制成的食物，如面包、蛋糕、煎饼、意大利面等。如果实在忍不住要吃，就少量食用。 用面粉制成的“食物”根本没有营养价值，对身体的伤害大于好处。 结合糖，烘焙是各种退行性疾病的完美组合。
小麦面包最近被介绍为“健康食品”。 不要被愚弄了。 研究表明，小麦被霉菌毒素污染。 当您食用大量受污染的淀粉类食物时，可能会致命或导致类风湿性关节炎、流产、头痛、不孕、儿童生长缓慢和肠道问题。 此外，小麦会迅速转化为糖分，加速代谢率低的人的衰老。 肉制品
我们被告知，富含蛋白质和铁的肉类对我们有好处。 然而，今天大多数大规模生产的肉类，无论是鸡肉、牛肉、猪肉还是羊肉，都富含荷尔蒙。 这些激素用于加速动物的生长并增加它们产生的牛奶量。
这些含有雌激素的激素被发现与乳腺癌、子宫癌、卵巢癌和宫颈癌以及女性的子宫内膜异位症有关。 在男性中，激素会导致前列腺癌和睾丸癌、性欲减退、阳痿和乳房增大。
抗生素也被广泛用于饲养动物以预防感染和促进生长，所有这些都是为了在最短的时间内获得更高的利润。 消化系统疾病与肉类消费直接相关。 而且，更重要的是，肉类会增加患心脏病、胃癌和结肠癌的风险。
如果您被迫吃肉，请尽量避免牛肉和猪肉，每周食用不超过三份肉。 蛋白质的最佳选择是豆类、扁豆、豆腐和全谷物。 尽可能吃有机食品。 但请记住，我们中的大多数人更容易受到蛋白质过多而不是过少的影响。 过量的蛋白质是导致骨质疏松症和许多其他常见健康问题的原因之一。
对过量蛋白质摄入的研究表明，肾脏酸负荷显着增加，结石形成风险增加，以及与骨质流失风险相关的钙减少。
我们应该避免吃肉的另一个原因是它给我们的消化系统带来的压力。
植物油
多不饱和油，包括植物油，如玉米、大豆、亚麻籽和油菜，它们本身是有益的。 然而，当它们被制成食用油时，它们会变得有毒。 长期以来，食用油一直被误认为是一种健康的选择，但专家们已经指出这是一个致命的错误。
一旦精炼和加工，这些有益油就会被氧化形成反式脂肪和自由基（这个过程称为氢化）。 的确，以前不被认为是健康的椰子油是烹饪的最佳选择。 与大多数不饱和油不同，椰子油在煮熟时不会变得有毒。
其他替代品是新鲜的生橄榄油，适合轻炒或炖，葡萄籽油适合长期烹饪。
快餐
虽然我们中的许多人都知道快餐是不健康的，但我们不知道它们是否坏到足以停止食用它们。 我们将血汗钱花在杀死我们的产品上，然后将我们的积蓄花在医疗费用上。
我们认为，主要危险是高温下的脂肪会产生致癌物质。 但这还不是全部。
科学研究表明，还有另一种致癌化合物，称为丙烯酰胺，即使不使用脂肪，也存在于高温烹制的食物中。
虽然食品中丙烯酰胺的安全限量是十亿分之十，但炸薯条和薯片是丙烯酰胺法定限量的一百多倍！
当棕色食物被燃烧或用大量热量烹饪时，会形成丙烯酰胺。 这些方法包括油炸、烧烤、烘烤，甚至在微波炉中加热。
如果您必须烹饪食物，请蒸或焯一下。 因此，这些产品不会含有毒害您身体的氧化剂。