溴是元素周期表中VII组的原子序数为35的元素。该名称来自希腊语。 溴（恶臭）。
溴是一种重（比空气重 6 倍）红棕色液体，漂浮在空气中，具有刺激性和令人不快的气味。 溴的天然来源是盐湖、天然盐水、地下井和海水，其中溴以溴化钠、溴化钾和溴化镁的形式存在。
溴随食物进入人体。 溴的主要来源是豆类、面包制品和牛奶。 通常的日常饮食含有 0,4-1,0 毫克溴。
一个成年人的组织和器官含有约200-300毫克的溴。 溴在人体中广泛分布，可以在肾脏，垂体，甲状腺，血液，骨骼和肌肉组织中发现。 溴主要通过尿液和汗液从体内排出。
富含溴的食物
表明在100克产品中的近似可用性
每日溴需求量
每天的溴需求量为0,5-1克。
溴的有用特性及其对人体的影响
溴激活性功能，增加射精量和其中的精子数量，对中枢神经系统有抑制作用。
溴是胃液的一部分，会影响（与氯一起）其酸度。
消化率
溴拮抗剂是碘、氟、氯和铝等物质。
缺乏和过量的溴
溴缺乏症
- 易怒；
- 性弱点;
- 失眠;
- 儿童生长发育迟缓；
- 血液中血红蛋白量的减少；
- 增加流产的可能性；
- 预期寿命缩短；
- 降低胃液的酸度。
过量溴的迹象
- 抑制甲状腺功能；
- 记忆障碍
- 神经系统疾病；
- 皮疹;
- 失眠;
- 消化系统疾病；
- 鼻炎;
- 支气管炎。
由于溴被认为是剧毒的物质，如果大量物质进入人体，可能会造成严重后果。 致死剂量被认为是35 g。
为什么有过量的溴
大多数溴存在于谷物、豆类、坚果和食盐中，并混合了溴。 它也少量存在于鱼类中。