想要改善您的身体并在30天内变成美丽的肤色吗？ 然后，Leandro Carvalho的程序专门为您创建！ 新一期的“巴西屁股” 将帮助您建立自己的梦想人物。
节目说明巴西对接升降机嘉年华
由好莱坞著名超模教练莱昂德罗·卡瓦略（Leandro Carvalho）开发的Carnivale Brazil Butt Lift程序。 有了它，您可以达到健美的腹部，细长的大腿和美丽的臀部。 做这个复杂的，你 不会感到日常训练工作：“巴西对接”发生在积极的气氛中。 莱安德罗（Leandro）与一群迷人的运动女孩一起在纽约的私人健身工作室里教授课程。
来自巴西对接举升嘉年华的锻炼 仅持续30分钟 而且非常容易遵循。 该综合大楼包括以下视频：
- 积极 满头大汗：这是一种有节奏的舞蹈活动，目的是燃烧卡路里并消除多余的体重。
- 它's 赃物 时间：燃烧卡路里和调解下半身肌肉的程序。 您抬起臀部，并获得美丽的修长双腿。
- 坦克 置顶 时间：另一种燃烧脂肪的运动，但侧重于上身。 您正在等待有氧运动以及肩膀，手臂和胸部的运动。
- 性感＆ 雕刻的：培训以动态的节奏进行。 您将进行配对锻炼，以增强整个身体的肌肉。
- 15分钟绝对吸收（15分钟）： 在垫子上进行的腹部肌肉运动的精选。
复杂的巴西对接举升式狂欢节适合中级以上水平。 它的复杂程度与第一个“巴西枪托”大致相同。 请注意，所有培训（15分钟以外腹肌）非常动态， 以高节奏进行。 力量锻炼与有氧运动交替进行，以提高心率和燃烧脂肪。
该课程为期1个月，可在此处下载现成的课程日历。 您也可以选择个人锻炼，并在方便的时候进行锻炼。 要获得汗水和15分钟的腹肌，就不需要其他所有设备 只需要一个哑铃 (或管状膨胀机，您的选择).
该程序的优缺点
1.来自Leandro Carvalho的这项新锻炼将帮助您在短时间内减轻体重，摆脱多余的体重并获得苗条的身材。
2.所有的锻炼都非常有活力并且燃烧脂肪，您将 冲洗脂肪并调理身体 通过哑铃锻炼。 莱安德罗（Leandro）使用复杂的配对运动，其中两个运动都涉及多个肌肉群。
3.该程序称为“巴西对接”，但是您将 一次处理所有问题领域：手臂，肩膀，胸部，背部，腹部，臀部和腿部。
4.锻炼仅需30分钟！ 不再需要冗长乏味的程序，而只能在短时间内获得最大的效率。
5.方案全面，设计合理 训练1个月 与现成的班级日历。
6.进行训练时，您只需要哑铃或扩胸器
缺点：
1. Leandro提供电击锻炼，其中也包含大量的下蹲和弓步，因此对于膝盖有问题的人来说，这是不安全的。
感觉 自信，美丽，诱人 ，得益于“巴西屁股”的良好培训。 Leandro Carvalho将通过简单但高质量的全身训练来帮助您减肥并改善身体。
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