FitnessBlender：YouTube上的500多种免费锻炼

FitnessBlender是YouTube上最受欢迎的健身项目之一。 在这个频道上，您可以找到 各种各样的锻炼 从短到长，需要额外的设备，而无论是初学者还是高级用户都不需要。

说明youtube频道，FitnessBlender

FitnessBlender频道由两位具有多年运动经验的健身教练Daniel和Kelly创建。 他们已经两次创建了500多个练习，每个人都可以找到理想的练习。 该频道已经存在了大约7年，在此期间下载了大约750个视频 总观看次数超过500亿！ 每周都有新的FitnessBlender锻炼，因此每天的视频频道都在不断发展壮大。

视频帧率 分组 您可以在播放列表标签中找到。 这种多样性培训很少：

  • 低强度有氧运动/初学者健美锻炼（锻炼对初学者的影响很小）
  • Fitness Blender的高级锻炼（高级程序）
  • 10分钟或更少的锻炼（简短程序）
  • 30分钟或更长时间的锻炼（计划为30分钟或更长时间）
  • Ab健身视频（用于媒体）
  • 臀部和大腿锻炼（用于大腿和臀部）
  • 上身锻炼脂肪燃烧（上身）
  • HIIT锻炼视频–高强度间歇训练（HIIT计划）
  • 脂肪燃烧有氧运动（用于燃烧脂肪的心脏训练）
  • 大量锻炼肌肉（用于肌肉生长）
  • 壶铃锻炼视频（带重量的锻炼）
  • 协调，敏捷和平衡锻炼（用于协调，敏捷和平衡）
  • 灵活性，拉伸，热身和冷静锻炼视频（拉伸和拉伸）
  • 全长普拉提健身视频（普拉提）

但这还不是全部！ Daniel和Kelly创建了您自己的网站，您可以在这里使用特殊搜索来快速轻松地搜索程序。 设置所需的过滤器（时间，难度，问题区域，使用的设备，负载类型），然后将根据您的要求为您提供培训。 这个因素使FitnessBlender频道 更具吸引力 给用户。

录影在白色背景射击了，与质量设计，秒表和解释。 这样的程序 很容易跟随。 教练在课堂上使用经典练习，但要尝试使每个程序独特且多样化。

FitnessBlender频道上最受欢迎的视频

您可以独立选择自己感兴趣的程序，也可以从最受欢迎的视频开始。 我们为您提供选择 顶级锻炼 来自健身频道FitnessBlender。

1. 10分钟绝对运动

10 分钟腹肌锻炼——在家锻炼腹肌和斜肌

2. 37分钟有氧运动脂肪燃烧

3. 5分钟的臀部和大腿锻炼，使臀部更大

4.最有效的深蹲挑战：100次

5. 10分钟站立腹肌锻炼

6.有氧运动快速减肥和燃烧腹部脂肪

7. 32分钟无设备家庭有氧运动

8. 25分钟跆拳道有氧运动间隔锻炼

9.背心武器：肩部，手臂和上背部锻炼

10. 20分钟残酷的HIIT阶梯锻炼

关于计划FitnessBlender之一的意见：

通过YouTube频道FitnessBlender改变锻炼方式。 在Daniel和Kelly的众多视频中，您一定会找到适合您的程序。

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